不安：症状、原因および可能な治療

マーチ 30, 2024

不安は不快感を引き起こす感情的な状態です 、窒息感、精神的苦痛、さらには悲しみまで。それは恐怖（非合理的な恐怖）、絶望、多くの場合、不確実性に関連しています。学校や職場での分離、嫌がらせ、または非合理的で侵入的な思考の恐れなどは、苦痛をもたらす可能性があります。

苦悩という言葉は不安と混同されることがよくあります。この記事では、両方の概念の違いについて説明します。 原因、症状および可能な処置 苦痛の

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不安と不安の違い

苦悩と不安の違いを理解することは容易ではありません なぜなら、それらは多くの場合、同義語として頻繁に使用される用語であるからです。その違いは、不安が臨床現場で使われているが、苦悩はむしろ哲学的な起源であり、特に実存主義においては重要であると考える著者がいる。例えば、HeideggerとKierkegaardはすでにこの言葉を使い、フランスの哲学者Jean-Paul Sartreは彼の著書「L'etre leNéant」（1943）の苦悩について語った。

しかし、心理学（または精神医学）において、シグマント・フロイトは、後者を病的状態と呼ぶ「現実的な苦痛」と「神経症的な苦痛」について語った。現在、多くの人にとって、不安と苦悩の間の線は不明なままです。

違いに関してコンセンサスはありません

そして、これらの概念を哲学者、医師、心理学者が区別しようとしているにもかかわらず、これらの用語は今日でも混乱しており、多くの場合同義語として使用されています。いくつかの著者は、身体的な症状が苦痛に満ちていると考え、 不安では心理的なものが勝つ （ただし、この症状の違いはさらに混乱します）。

苦痛は個人に麻痺効果を及ぼし、不安は運動驚愕反応を引き起こすと考えられている。しかし、現時点では、不安について話すとき、身体的および心理的症状の両方が考慮される。

これらの概念がどのように交換可能に使用されているかの明確な例は、パニック障害が言及されている場合、それは不安危機または苦痛障害とも呼ばれます。マヌエル・スアレス・リチャーズ（ManuelSuárezRichards）の「Introduction to Psychiatry（1995）」の中で述べられているように、「どちらの言葉も今日は類義語として使われている。 生理学的症状を示す不快な心理状態 習慣的な方法で、そして彼らは少し正確な危険の前に苦しい期待によって特徴づけられる "と述べた。

したがって、この記事では、悩みの人に大きな不快感を引き起こし、生理学的および肉体的な反応だけでなく、心理的なものもある不安と同義である苦悩を参照します。

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苦悩とは何ですか？

不安と苦悩の間に 恐怖に似ている 彼らは、将来の危険を予期して、不安定で、予測不能で、さらには非合理的であることを前提として、現在の刺激や不安や苦悩の前に恐怖が現れるという意味で後者とは異なる。

この苦痛は、日々の正常な反応であり、特定の状況において有益になるという意味において、適応的かつ有用であり得る。たとえば、道路を赤色のライトと交差させると、警報が発令され、迂回しないようにします。

しかし、 私たちが不安の危機や苦悩の病気を考えるなら その人は、個人を麻痺させ、溺死感や緊急の危険などの精神的症状の存在が現実とは無関係である不均衡な苦痛の反応を有する。そういうわけで、それは精神病理と見なすことができます。

その原因

この苦悩の状況 パニック障害の場合のように鋭く現れるだけでなく しかし、それに苦しむことができる他の要因があります。例えば、私たちが未来を明確にしていないときに、私たちが問題をどのように解決するかを考えさせる、実存的な危機に陥るとき。苦しみが発生するためには、生物学的、心理的（および実存的）および環境的要因が作用する。そういうわけで、哲学者、詩人、心理学者、精神科医たちは歴史を通じてこの現象に興味を持っています。

一般的に苦悩 人が困難な状況に直面する状況で現れる （物理的または心理的な）脅威の要素がある場所だけでなく、従うべき道を明確に見ておらず、したがって不確実な状況に陥っている状況においても、

生物学的レベルでは、 その遺伝的素因がこの状態で存在する いくつかの神経化学物質が苦痛の中で重要な役割を果たすことを示している。

例えば、アドレナリンの増加またはγ-アミノ酪酸（GABA）の減少。最後に、社会的関係や日常習慣の問題など、いくつかの環境上の原因によって、苦痛の兆候が見えてきます。

症状

不安は、一連の特徴的な症状を示す 。彼らは次のとおりです：

心配と過度の恐れ。
致命的なシナリオの想像力。
絶望
息切れ、めまい、発汗、筋肉の緊張、口渇や疲労。
胸の抑圧。
私は窒息する。
恐れのある状況の回避。
眠るのが難しい。

可能な治療

苦悩の問題は当時は非常に頻繁であり、間違いなく解決する最も効果的な治療法は心理療法に行くことです。

心理学者はこのタイプの問題に対処するために訓練された専門家です 患者が心配と恐怖の根底にある原因を発見するのを助けることができる。新しい視点から状況を見直してくれるようなツールを提供することができます。彼らはまた、彼らがより良い対処と問題解決スキルを開発するのを助けることができます。

心理療法 患者が8または10回の治療セッションで改善するため、苦痛の問題のために通常は短い。認知行動療法は、不安障害の治療における治療モデルとして非常に有効であることが証明されているが、受け入れおよびコミットメント療法またはマインドフルネスに基づく認知療法（MBCT）などの他のタイプの心理療法も有効である。

極端な場合には、薬物の使用 これは、特に不安障害の治療などの症状を素早く軽減する必要がある状況において、心理的治療の補完として役立ちます。しかし、薬物の投与は決して唯一の選択肢ではなく、常に医学的適応から始まるべきである。