実行機能を強化する6つの活動
ニューロイメージング技術と計算方法論に基づく近年の数十年間にわたる科学的研究の好況の後、 人間の心の仕組みに関する仕組み 認知的推論手続きを活性化するとき。
このように、今日では大きなコンセンサスがあります 実行機能を定義する （FFEE）を、その究極の目的が実行を監視し、前記認知活動の制御、したがって、個人における行動の制御を決定することであるプロセスのセットとして提供する。
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執行機能と精神プロセスにおける重要性
いわゆるエグゼクティブ機能は、前頭葉に位置し、記憶、メタ認知、学習および推論などの特定の認知動作に根本的に介入する。
したがって、実践的なレベルでは、執行機能は、イベントや状況の計画、異なるオプションの選択と決定、関連する刺激の識別と無関係なものの廃棄、 持続的に仕事に注意を向ける 、各瞬間にどのような運動運動のタイプが適切かなどを決定する。それらのすべては、より一般的な機能の3つのクラスに含まれている（Tirapu-Ustárrozet al、2008）。
- 目標を策定する能力。
- プロセスを計画し、これらの目標を達成するための戦略を立てる力。
- 能力を発揮し、効果的にポーズを取る能力。
したがって、 執行機能の優れたパフォーマンスにより、より大きな競争が可能になる 個人の行動を規制し効率的に運営することについては、
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執行機能を訓練し、強化する活動
このタイプの教員が簡単な演習や日常活動の実施を通してどのように訓練できるかを見てみましょう：
1.対象物または人物の外観の説明
この活動では、数多くの能力が関与しています 差別的特性の確立、カテゴリーの精緻化 言語学の談話、語彙の構造化、関連する細部への注意の集中。一方、この目的は、偏見や主観的評価を排除する客観的な観点から（その起源、材料、歴史、現在および将来の使用に基づいて）評価されるため、代替思考が奨励される。
2.ガイドラインの発見
例えば、不完全系列の継続は、抽象的な演繹的帰納的推論の過程を意味する。したがって、私たちの心は、共通のパターンと機能を見つけるために利用可能な要素のすべての物理的特性を分析して、次の要素の内容を推測する必要があります。このプロセスは人間にとって基本的なものです。 期待の生成と意思決定において 、私たちの精神と私たちの生存に不可欠な両方の能力。
3.代替行動計画の作成
実行機能の基本的な手順の1つ それを反映するためには、精神的な柔軟性にリンクされています 日常の状況や出来事についてしたがって、この能力を大幅に発揮させるプラクティスは、提示された経験の原因についての様々な代替的説明を開発すること、または最初の計画よりも他の選択肢を検討することである。
私たちはイベントについていくつかのパースペクティブを生成するとき、それぞれのオプションの長所と短所を詳細に分析し、より合理的な結論を引き出すことができるので、より客観的な立場を取ることができます。このように、提案された各計画で従わなければならないすべてのステップを詳述するという事実には、抽象的な推論、類推の検索、カテゴリの分類、または期待の作成などのプロセスの実装も含まれます。
4.創造力の練習
研究は、創造性が人間の知性の中心的要素となる方法を示しています。このスキル 毎日刺激することができる 単純に通常のタスクを別の方法で実行し、その実行で自動化されたプロシージャを変更します。
その一例は、異なる経路を使用して作業すること、革新的な方法で問題を解決すること、または購入時にスーパーマーケットで経路を変更することです。創造的なプロセスは探査と応用の段階から成っていると言われています。このように、 状況を解決する代替の方法論を探すという事実 示されたフェーズの最初の実装には不可欠です。
生物学的レベルでは、これにより、新しいニューロン結合の生成が促進され、結果的に新しい学習が促進される。自動化とルーチンは、絶え間なく処理しなければならない大量の精神的活動のために、私たちの脳のリゾートがもたらす省エネルギーの形式であることに注意してください。つまり、 適応メカニズムと考えることができる 原則としてそれでも、このような慣性に基づく操作の過度は、知的能力を最適に発揮する能力を低下させます。
5.メタファーの使用
私たちがアイデアを伝えるときにこのタイプのリソースを使用するということは、複雑なスキルを組み合わせた先のプロセスを意味します。一方で、過去の経験に関連して私たちの記憶に記憶された情報の回復手順は、メタファで使用された要素を参照して実行されなければならない。一方、具体的なメッセージに含まれている情報とメタファの内容との類似点がリンクされている場合、類推の確立が活性化されます。 このためには、共通の側面を分析し、カテゴリーを確立し、注意力を活性化する必要があります。 関連する無関係の情報を区別することができる。
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選択的かつ持続的な注意力の訓練
すべての新しい活動は、他のプロセスの中でも、注意力と集中力の大きな強さの投資を必要とします。例えば、受け取った刺激間の差異を見つけたり、新しい言語を学んだり、楽器を演奏したりするなどの活動には、
- 特定の時間の前にある情報で動作し、具体的な結果や応答を生成することができるワーキングメモリの大きな活性化は、例えば数秒でそれをマークする電話番号を記憶します。
- 新しい接続の作成 これは認知の柔軟性の増加と、記憶される新たな矛盾した情報の量の増加を助長する。
- いわゆる阻害的制御（問題の状況に対する衝動的または不適切な応答を制御する能力）の実施阻害的制御は、差別的な注意能力と密接に関連している。なぜなら、関連する刺激がない場合、そのような情報に反応しない秩序を送る責任がある者。
書誌事項：
- Kolb、B.＆Wishaw I. Q.（2006）Human Neuropsychology、第5版。編集Panamericana Medical：マドリッド。
- Tirapu-Ustarroz、J.、＆Luna-Lario、P.（2008）。行政機能の神経心理学。 Neuropsychology Manual、219-249。
- Wujec、T。（2006）。精神的な体操Planet Editions：マドリッド。
