嫌悪感（高所恐怖）：それは何ですかそしてそれを克服する方法ですか？
さまざまな恐怖症があります。事実上、想像できるどんな状況でも、病的恐怖の焦点になることがあります。 嫌悪感、または恐怖の高さ さまざまな程度の強さで、絶景や急な斜面の近くにいるとき、あるいは想像しているときでさえ、人々を襲う恐怖症の1つです。
この記事では、萎縮症が何で構成されているか、それがどのような症状を呈し、どのような心理的介入の指標がそれに直面するのに役立つかを見ていきます。
萎縮症とは何ですか？
恐怖症は高所恐怖症です それはある程度それを経験する人のために無力です その結果、生活の質を損なうことになります。したがって、それは実際に脅威を引き起こす危険に対する適応的な反応ではないため、非合理的な恐怖です
幸いなことに、都市生活の中では、人が自然の山の環境に比べてめまぐるしくなる場所に曝される場所は通常はあまり多くありませんが、この恐怖症は透明な壁、屋根、急斜面または手の階段、高所やガラスの床にある橋やバルコニー。
また、 多くの場合、高所近くにいる必要はないので、萎縮症の症状が解消される ;時には、近くに崖がある状況を想像すると、激しい不快感が現れます。そういうわけで、このタイプの高所恐怖は、どこに住んでいても、多くの人々に影響を与えます。実際、嫌悪運動は人口の2〜5％に影響を及ぼし、女性よりも男性よりもはるかに頻繁であると考えられています。
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萎縮症とめまいの違い
めまいと萎縮は同じではありませんが、しばしば前者は私たちが高所恐怖で経験するものと同義語であると言われています。
違いは、めまいは、具体的には錯覚であるということです それはあたかも地面を含む私たちの周りにあるものが回転したり動揺しているように気付き、天秤を失います。あなたが崖やそれに近い降下している真空の近くにいる状況でこれが起こると、この現象は高さのめまいと呼ばれます。
したがって、萎縮症は高さのめまいに関連していますが、技術的には同じではなく、いずれの場合も高さの恐怖の症状の1つになります。
極端な恐怖の症状
すべてのタイプの恐怖症で起こるように、萎縮症は特定の状況で発現する一連の症状によって発現される。また、 これらの症状の多くは病的恐怖の残りの部分と共有されている 恐怖の源である（または引き金を引く）ものが最も変化するものである。
したがって、萎縮症の主な症状は次のとおりです。
1.攪拌と筋肉の緊張
無能な高さへの恐怖は、 筋緊張の状態 全身が震えて震えます。これは、交感神経系が高度に活性化され、筋繊維がより活性化シグナルを受けて迅速に反応する準備ができているために起こります。
2.不安
断崖の存在による事故や不幸の予期は、 それは生理学的および認知的活性化の状態である 注目の焦点はすべて、潜在的な危険に焦点を当てています。これは不快感をもたらし、さらに、他の状況で合理的に考えることを妨げる。
3.パニック
人の精神的な活動がすべて経験されている恐怖の波。 痛みや死を予期することによって生じた感覚の混合、同時に感覚刺激 萎縮症の場合は、自分自身と崖や斜面の底部との間の距離の絶え間ない認識と関連しなければならない。
この恐怖の感覚が非常に極端で突然に到着すると、パニック発作が起こる可能性があります。
4.制御の喪失
萎縮症の認知的側面の1つは、コントロールの喪失である。すなわち、 執行プロセスをうまく管理できない 計画や一連の一貫性のある行動の注意または確立の管理として、
5.頻脈
血流の急激な増加もまた、 息切れの感覚 .
6.頭痛
症状の残りの部分が既に出現したら、頭痛を経験することは非常に頻繁であり、 血圧の変化および神経系の過剰活性化によって生じる .
高所恐怖を克服する
病理学的な高さの恐怖は、心理的介入によって治療することができます。そのおかげで、ほとんどの場合症状は完全に消えません。
行動認知療法はこの点で最も効果的である。特に、 展覧会は非常に使用されています これと他のタイプの恐怖症の両方
暴露による萎縮症の治療
暴露は、徐々に恐怖の源に直面し、 単純かつ短期的な目的を確立する .
これを行うには、身体的に高所に行き（最初は心理療法士を伴って）、仮想現実資源を使用します。
30秒間崖の近くに滞在するなど、目的が超過するたびに、より複雑な段階に移行します。このようにして、一連のテストによって停止されます 難易度に応じて階層的に並べ替えられます 進行状況が蓄積しています。この一連の状況を通ることは、難易度が上昇する曲線になります。
もちろん、 展覧会を行うには、専門家の監督と指導を受けることが不可欠です これらの技術で十分に教育され、健康心理学の分野に捧げられています。
