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瞑想と思いやり

7つの簡単なステップで瞑想する方法を学ぶ - 瞑想と思いやり

瞑想は、西洋で大きな人気を得ている千年の練習です...

思いやりと思いやりを実践することの重要性 - 瞑想と思いやり

仏教の伝統では、...

4種類の呼吸(そして瞑想でそれらを学ぶ方法) - 瞑想と思いやり

私たちは皆、呼吸は人間にとって不可欠な活動であることを知っています私たちが生き続けることができるからだけではない。この日常活動が私たちに影響する他の方法があります。はい、私たちは好気性の存在であり、環境から酸素を取り込み、それを肺の二酸化炭素に交換する必要がありますが、インスピレーションと期限切れの正しい方法はありません。ある 呼吸の種類...

現在の瞬間に、7つの心理的な鍵で暮らす方法 - 瞑想と思いやり

ゲシュタルト療法の原理と瞑想の実践の1つは、現在の瞬間に生きるという考え方です。いくつかの人々のために、この生活様式は、 本物の感覚で人生を体験する それと同時に、根拠のない心配にもならない。しかし、一つは理論であり、もう一つは実践です。 ¿あなたは現在どのようにそれを生きていますか?それはどういう意味ですか?...

陰陽の理論 - 瞑想と思いやり
マーチ 2019

陰と陽の理論は、道教の哲学的流れの一部であった要素である...

4種類の心身とその特徴 - 瞑想と思いやり

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子どもの心構え:教育センターでの応用 - 瞑想と思いやり

ここ数十年間、 マインドフルネス技法の使用は、臨床心理学の文脈におけるその有効性を証明しているうつ病、不安、慢性疼痛などの精神病理学的介入において良好な結果を得ることができる。児童集団では、学校環境で経験したストレスのレベルが上昇している(Currie et al。、2002、Lohausy Ball、2006、Card and Hodges、2008)。米国では20%(Merikangas...

現在に住むために何をすべきか - 瞑想と思いやり

私たちの現在の生活のリズムは、光、音、携帯電話、広告、車、仕事、家族など、絶え間ない気晴らしを意味します。一言で言えば、一度に1000ものことに注意を払う必要があります。これは、 現在とのつながりを保つことができる時間はますます小さくなっています...

あなたの心理バランスを改善する24種類のヨガ - 瞑想と思いやり

ヨガは西洋で流行っているにもかかわらず、古代の練習です 身体的、心理的に多くの利点を示しています。多くの人にとって、それは体をしっかりと健康に保つための方法であるだけでなく、精神的な幸福の鍵です。アジア地域での長い歴史と人気を考えると、現在では単純なヨガは存在しませんが、 むしろ様々なタイプのヨガがあります...