肯定的な心理学に必須の16冊の本
ポジティブな心理学は、90年代から、幸福、心理的な幸福、創造力と変容する可能性に関する科学的知識を提供することに焦点を当てた心理的アプローチです。
ポジティブな心理学とは何ですか？
言い換えると、 最近まで、大部分の心理学によって無視されていた問題 精神障害と異常と有害な行動パターンの研究にもっと関心を持っています。
著者のような Martin E. P. Seligman o Mihaly Csikszentmihalyi 彼らは長年にわたり幸福と人間精神の肯定的な特性の研究を推進してきており、この研究部門によって生み出された知識は大量の有益な内容に変わりました。これらは、Carl RogersやAbraham Maslowのような心理学者を特徴とするヒューマニスト主義の哲学からインスピレーションを受けた本ですが、はるかに科学的な基礎があります。
最高のポジティブ心理学の本
正の肯定的な心理学の可能性は明白です： 私たちが幸福として知っているものに近づくのに役立つ研究によって支えられています 。しかし、利用可能なすべての心理学の学位の中から選択することはしばしば困難です。だから私たちはこの本の選択肢を作ったのです。
下にあなたが見ることができます 最も傑出した、明らかに肯定的な心理学の本の選択 行動科学や精神的なプロセスのこの側面を理解する上で最も有用なものであり、日々の具体的な対策を適用するためにも役立ちます。
さらに、大多数は、 彼らはスペイン語で肯定的な心理学の本であり、また非常にアクセスしやすく、読みやすい .
1. Nacho Collerの「カメ、ウサギ、蚊」
日常生活の心理学の基礎を理解するための楽しい本。不必要なドラマを避け、私たちを幸せにするために役立つもので自分を囲む方法を知っていることは、シンプルで複雑なことであり、このような仕事がこの側面の本質を学ぶことを許すことは決してありません。伝播、ストーリーテリング、そして個人的な反省の混合物を通して、 Nacho Collerは人生の健全な哲学を描いています それは私たちが完璧ではないことを認めるようになり、私たちは絶え間ない幸福に不可能な状態で取り付けるふりをする必要はありません。
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2.「流れ（流れ）：幸福の心理学」、Mihaly Csikszentmihalyi著
Mihaly Csikszentmihalyi 「流れの状態」、すなわち私たちが物事を最適に経験していると感じ、その上にすべての集中を保ち、幸福感と創造的潜在力が表現することが困難であることに気づいた状態言葉で;すべての物質を消費することなく
この本では、 著者は、この州の性質についてのいくつかの鍵と、どのようにそれを引き起こすようになるのかについて説明します .
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3. Martin E. P. Seligman著「本物の幸福」
セリグマン 彼は肯定的な心理学の参考文献の1つであり、力によって、彼は幸福について多くのことを述べなければならない。この本では それらは、幸福が意味するものに身体を与えるのに役立ったいくつかの調査を再検討する 肯定的な心理学から。
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4.「ウェルビーイングの科学：CarmeloVázquezとGonzaloHervásによる肯定的な心理学の基盤」
これは、肯定的な心理学のテーマにもっと学問的なアプローチを求める人にとって理想的な本です 。ここに提示された肯定的な心理学の本の残りの部分よりも多少軽い読書ですが、同時にそれはより完全です。
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5.「知的楽観主義：正の感情の心理学」（様々な著者）
感情的な状態が人生を見ているさまざまな方法とどの程度関連しているか（そしてこれを私たちの好きなものにする方法）を学ぶ最もおすすめの本の1つです。著者は MªDolores Avia Aranda と カルメロ・バスケス・バルベルデ .
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6. Luis Rojas Marcosによる«逆境の克服：回復力»
これは、この心理的アプローチから非常に扱われた、弾力性の問題を扱う肯定的な心理学の本の1つです。そのページでは、 最も厳しい逆境を克服するこの能力が 痛みや悲しみが私たちの行動を支配することなく。
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7. Mihaly Csikszentmihalyiによる«ビジネスの流れ»
最も傑出した肯定的な心理学の本のもう一つ Mihaly Csikszentmihalyi 。この場合、著者は流れの状態についての結論を適用してビジネス界に適用します。このモチベーションと創造性が混在しているこの経験は、働く上で重要な生産エンジンになることがあります。
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あなたのバケツはいっぱいですか？ Tom RathとDonald O. Cliftonの「ポジティブな感情を高める戦略」
基本的なことのいくつかを学ぶための素早い読書 私たちがいつも楽しむ感情状態がどのように作り出されているか さまざまな生活分野でこの知識を活用する方法：職場でも個人的な関係でも。
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9.「ポジティブ心理学：人間の強みの科学的かつ実践的な探索」（様々な著者）
包括的かつ網羅的な説明を通じて初めてのポジティブな心理学に触れる優れた方法です。現在スペイン語に翻訳されていないこの本は、 チャールズ・リチャード・スナイダー , シェーン・J・ロペス と ジェニファー・T・ペドロッティ .
10. Sonja Lyubomirskyによる«Happinessの科学»
より現実的なアプローチを持つ肯定的な心理学の本の1つ 日々の習慣の中に含めることができる措置を備えています。科学的証拠に基づくウェルネスプログラムです。
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11.マリア・ヘスス・アラーバ・レイエスによる「苦しみの無駄」
スペインの心理学者 マリア・ヘスス・アラーバ・レイエス この本では、肯定的な心理学の背後にあるヒューマニストの哲学が何であるかを理解するための鍵のいくつかを詳述しています。日常的に適用できる実用的なコンテンツが含まれています。
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12.「咲く人生」Martin E. P. Seligman
この本では、肯定的な心理学の父親は、健康が何であるかについての彼の概念を更新し、人間の感情を理解する新しい方法をもたらす。最も人気のある肯定的な心理学の本の1つ。
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13.「心理学的に話す」（AdriánTriglia、Bertrand Regader、JonathanGarcía-Allen）
肯定的な思考の背後にある論理と精神の変化が持つ力を理解するためには、心理学の基礎を知ることのようなものはありません。心理学と心の創始者によって書かれたこの短い本では、人間の心の魅力的な科学が立っている根本的な知識をすべて見つけることができます。
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14.ラス・ハリス著「幸福の罠」
最も肯定的な心理学の本の穀物に逆らっているように見える本。たぶんそれがとてもユニークな理由です。この作品で著者が展開する主なアイデアの1つは、何度も、私たちを幸せから遠ざけることが、これに近づくための私たち自身の努力だということです。 受入れおよび約束療法の原則を通して ラス・ハリスは私たちに、生命の流れに惑わされてそのすべての不完全さを受け入れることを学ぶことができる簡単な戦略と練習を教えてくれます。
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15. Loretta Grazianoによる「幸せな脳の習慣」
幸福を構成するすべての心理的プロセスの背後にあるのは何ですか？この優れた本では、時々私たちを侵略する幸福感や心理的幸福の瞬間の様子、それらを生み出す脳の化学的性質、そしてなぜこのような経験を経験したのかを知ることができます私たちはやる
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16.アラン・カーによる「ポジティブ心理学：幸せの科学」
行動と精神的な過程の科学のこの枝についてのグローバルなビジョンを提供する必要性を強調した肯定的な心理学の本の一つ。実践的な戦略や術を学ぶだけでなく、この分野でどのように進歩が起こっているのか、そしてこの分野の歴史は何かを理解するために、興味を持った人々のための入門と普及活動があります。
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