介護者症候群：バーンアウトの別の形態
ザ 介護者症候群 それは、依存関係にある人の主介護者の役割を果たす人々に起こります。肉体的精神的疲労を特徴とし、仕事ストレスや「バーンアウト」に似た絵を描いています。
介護者症候群とは何ですか？
ある種の認知症などの神経学的または精神医学的秩序のある程度の障害または不全を提示するための絶え間ない助けを必要とする人々を担当する介護者によって示される。
ほとんどの場合、 介護者になるという決定は、通常、状況によって課される 意思決定の意図的なプロセスなしに。したがって、これらの人々は、突然、彼らが準備されておらず、彼らの生活の中心になる点まで、ほとんどの時間とエネルギーを消費する新しい状況に直面します。
介護者の生活の中で起こる変化
介護者の生活は、必要な需要の結果として根本的に変化する。あなたの新しい責任rその形態と生活の質の大きな転換が必要です なぜなら、一般的に、誰もが毎日漸進的に悪化する人（通常愛する人）と一緒に24時間生きる準備ができていないからです。このような状況は、悲しみ、緊張、怒り、罪悪感、欲求不満、困惑など、深刻な感情的反応を引き起こす可能性が非常に高いでしょう。
短期および長期のあなたの人生で起こる変化のいくつか：
- 家族関係 （新しい役割、義務、紛争が発生する...）
- 労働 （放棄または不在、費用の増加、...）
- フリータイム （余暇、対人関係などに費やす時間の短縮...）
- 健康 （疲労問題、睡眠および食欲障害、...）
- 気分の変化 （悲しみ、気持ち、罪悪感、心配、不安、ストレスの感情...）。
介護師症候群の原因
介護者のストレスは主に、患者のニーズ、時間、資源、彼らの期待と家族の残りの部分との間の葛藤、罪悪感の感情などを認識する様々な方法から生じる。
多くの場合、 病気のニーズを満たすことができないために紛争が起こる 家族と個人。介護者は、介護者が必要とするニーズを考慮して、社会生活や職場生活の分野をあきらめることが非常に一般的です。
介護者症候群障害のいくつかの徴候
主介護者の親戚や友人が、障害の存在を示唆する一連の症状に注意を払うことが重要です。
- 増加した過敏症 他者に対する「積極性」の行動
- 補助介護者に対するストレス （彼らは患者を正しく治療しない）
- うつ症状または不安症状
- 気難しさ 介護している人と一緒に。
- 社会的な隔離。
- 物理的な問題 ：頭痛、苦痛、胃の問題、動悸...
治療上の推奨事項
自分の世話をするように気をつけることも重要です。これにより、燃え尽きることなく最高の状態でヘルプを提供し続けることができます。
それは必須です：
- リラックスする瞬間を探しましょう 。内的緊張と体外または体の緊張との間には関係があります。あなたが緊張しているとき、あなたの体は緊張します。胃の結び目や胸のしっかりした痛み、顎や頸椎の緊張、顔の紅潮などに気づくのが普通です。
- 休息と睡眠 十分な。
- あなたの時間をより良く整理する 彼はいつも好きだった活動や趣味のいくつかを続けています（映画に行く、歩く、ジムに行く、編みなさい...）。
- 助けを求めて機能を委任することを学ぶ 。助けがなければ、家族の世話をする前にやった仕事の量を同じように行うことはできません。
- 笑いや楽しみのために罪悪感を感じないでください あなたが幸せならば、あなたが対処しやすくなります。
- あなたの物理的な外観を世話してください これはあなたの心理的な幸福を改善します。
- 自己投薬を避ける .
- あなたの気持ちを伝え、表現する 他の親戚に。
- リーチ契約 。すべてのメンバーは、扶養家族の世話のために協力しなければなりません。
- 主張する 。従業員と家族の残りの部分を友好的かつコミュニケーション的に扱うことが重要です。したがって、誤解を避け、誰もが喜んで助けてくれるでしょう。
- 共感を働かせる。他の靴に身を置くと、彼らの視点を理解し、行動を理解するのに役立ちます。
- 感情を管理する 。あなたは怒りや欲求不満のような感情をコントロールする方法を知っていなければなりません。
- 従属者の認知刺激に対する研究 。そのためには、読書を練習し、毎日の出来事について話し、現実感があり、記憶を刺激する古い物語や思い出を覚えておく必要があります。
- 過度の要求に対して「いいえ」と言ってください 従属者の
