センチメンタルショック：定義、原因、症状およびフェーズ

イングランドのビクトリア女王は何ヶ月も連続して泣きながら夫の王子の死を悼んだ 。宮殿が彼女の刑務所になってしまった女王のうんざりで、彼女は残りの日のうちに喪服を着た。

ビクトリア時代には気づいていなかったが、女王は現在、感傷的ショックと呼ばれるものに苦しんだ。人が恋を壊した後、または恋人を失った後に苦しむ絶望と苦悩の状態。この状態は、さまざまな段階で構成され、始まりと終わりがあり、この感傷的な休憩から回復するために人に役立ちます。

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感傷的ショックとは何ですか？

感傷的なショックは、愛の休憩の後に起こり、 その人は鈍い状態または心理的な麻痺を経験し、これは心理学的な方向転換および空虚感を伴い得る .

感傷的なショックは、それ自体が障害ではなく、予期される症状の経過を伴う自然現象であり、始まりと終わりがある明確な段階と段階であると明確にする必要があります。

たとえ一人ひとりが感情的ショックを違う方法で経験したとしても、 最初の危機や最初の休憩はもっと傷つきやすい方法で暮らしているのが普通です 人はまだこの状況に直面するのに必要なツールやメカニズムを持っていないからです。

同様に、ほとんどの人で繰り返されるもう1つの傾向は、感傷的ショックの力の程度は、関係が保有していたコミットメントの強さに直接比例するということである。あなたが人と一緒にいることが長いほど、そしてコミットメントが深ければ長いほど、休憩を克服するのにもっと時間がかかります。

感情的なトラウマを克服できますか？

通常、ほとんどの人は、休憩後最初の1年間に感情的なショックの影響を克服することができます。しかし、良い個人的な機能に応じて、この回復にもう少し時間がかかる人を見つけることは当然です。

感情的ショックは正常であり、健康な過程でもあり、人がそれを抑圧しようとしなければ病理学的にならない 拒否または過度の行動を通じてそれを補うことができます。薬物使用またはアルコール乱用のようなものである。

成功の克服のためには、痛みに直面して前進し、感情的なショックの経験を経験し、さまざまな段階を経て、それぞれの特質を理解する必要があります。

感情的苦痛を認識して明示しないと、人の心理的健康が著しく損なわれる可能性があります。感情的健康を害することに加えて、ひどく解決された感情的ショックの影響は、生物に複数の影響を及ぼすことが示されている。

絶え間ない悲しみ、うつ、うつ、失望の感覚は、人の免疫系を弱め、身体疾患の影響を受けやすくなります。

したがって、不快で痛いが、 感傷的なショックは、健康の兆しであり、恋の休憩を克服する唯一の方法です .

症状

上記のように、感情的ショックは障害または精神疾患とはみなされませんが、苦しんでいるほとんどの人に共通の症状があります。見つけられる症状の中には、

• 吐き気
• 食欲不振
• 泣く攻撃
• 深い悲しみやうつ病
• 不眠症または眠っている問題
• メモリの損失
• エネルギーの不足
• 一堂にする必要がある
• 人生をコントロールできないと感じる
• 乱雑
• 空虚感
• 感情の激化
• 一人でいるという考えでの苦悩の感覚

感情的なショック体験のダイナミクスを理解し始めると、感情や恐怖をコントロールするのに役立つスキルを徐々に獲得します。

同様に、 プロセスのさまざまな段階を知っていること、そしてそれらが始まりと終わりの両方を持っているという事実は、人に安心の効果を発揮する .

センチメンタルショックの6つの段階

上述したように、 感情的ショックの症状は、ショック、悲しみ、責任裁定、辞任、再建と解決という6段階の既成のパターンに従って発展する .

1つのステージから別のステージに滑り降りるリズムは、情動的な変化の時間と呼ばれ、人によって大きく異なります。他の人が非常にゆっくりと行う間に、いくつかの人々は非常に速い方法で異なるステージを経験する。

また、症状の強さは、人が異なる段階を経るにつれて減少する。通常、ショック、悲しみ、罪の裁定の段階では、より大きな苦痛が経験されます。

最後に、さまざまな段階について説明する前に、 共通のパターンがあるにもかかわらず、センチメンショックショックの実験は線形である必要はないことを指摘する必要がある 。人は、自分が持っている対処の仕方に応じて、さまざまな段階で前後に進むことができます。

ショック

ショックと呼ばれる第1段階では、 人は、失見当と不信を伴う心理的麻痺の差し迫った感覚を経験する .

非常に極端な場合には、食事や睡眠などの基本的な行動を実行できないと感じることがあり、この段階で何が起こったかを忘れることさえあります。

ショックステージは、喪失または破裂を引き起こすインパクトの絶縁体として作用し、その持続時間は通常1日〜1月の間であるが、時間がたつとそれほど長くなることはほとんどない。

2.ペナルティ

この悲しみの段階で、 人は人の喪失を後悔するだけでなく、彼らが共有し、すべての経験が住んでいるすべての時間のために後悔する .

この悲しみは怒りや刺激の感情に変わることがあります。人は、欲求不満や感情を理解できないという認識のために、気分が悪くて怒っているかもしれません。

この段階にいる人が何らかの接触を維持するために、他の人とコミュニケーションする必要があると感じるのは普通ですが、それは現実的ではありません。原則として有益であるよりも有害であると試行する。

3.欠陥の裁決

悲しみ感が減ると、 人は関係に何が起こったのかを知る必要があると感じる 。したがって、関係を通して起こったすべてのことを分析し、自分自身と他者の両方で有罪を探し求める緊急性が出てきます。

さらに、夫婦が住んでいたさまざまな状況を分析して、それを避けるために何をしたのか、それを分析して相手を責めます。

4.退職

さようならステージとも呼ばれる これは、もう一方が自分の人生になくなったことをその人が受け入れることができる瞬間です。その関係が終わったことを受け入れ、他の人と完全に分離してエネルギーを回収してください。

一方では破裂を乗り越えるために安心していますが、関係を完全に残しておかなければならないという悲しみの感情も経験するため、人々は通常より多くの時間を費やしています。

5.復興

この瞬間、人は悲しい瞬間よりも幸せな瞬間を見ている 彼は集中力を回復し、彼の人生が彼に再び帰属すると感じています。

同様に、彼は外出して他の人と会う準備ができていると感じ、過去についての考えよりも自分のニーズにもっと集中するようになります。

この段階を満足に終えるためには、力を再構築し、自尊心と自信を持たせる必要があります。

6.解像度

決断をもって新しいライフサイクルの始まりが始まります。その人は衝撃の始まりから紛争を解決することができ、彼の人生は新たな方向性で再び軌道に乗っています。 現時点では、自分自身の福利を創造するのに必要な自信があります .