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思考過程の4つの欠点とその悪影響

思考過程の4つの欠点とその悪影響

マーチ 31, 2024

あなたが人生で重要な決断をしなければならないと想像してみましょう。勉強する職業、家を買う場所、関係を終わらせること、子供を持つこと、そうでないこと。この意思決定に対するあなたの態度は何ですか?あなたは数日間それについて考えている人の一人ですか?そして、ベストを願ってベンチャーをしていますか?あるいは、あなたは、あなたの最終的な選択を発表する前に、何ヶ月もの分析、情報の収集、質問、反映、睡眠不足の夜の過ごし方のひとりですか?

私たちは決定を下す前に緩和をしなければならないと教えられてきましたが、極端に落ちることは必ずしも良いとは言えません。 あまりにも多くの考えの欠点は私たちに落ちることができます 私たちは無反応に固執してしまいました。

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思考の短所

分析的で反射的であることは、意思決定に役立ちます。これらの特徴を持つ人々は、通常、異なる可能性のあるシナリオを視覚化する能力を持っています。しかし、これらの資質が過度になると、あまりにも多くの思考の欠点が存在します。これらは主なものです。


1.苦悩

考え過ぎると心配が蓄積しています。 新しい考えの後、新しい苦悩が現れている 。しかし、これらの思考やこれらの不安は、想像上のみであり、XやYが起こっても起こる可能性のある状況ですが、それでもなお現実には存在せず、その場合でも何が起こるかについての恐れが生じます。

状況を想定したすべてのシナリオを検討することは有用であり、画像を垣間見せ、それに従って行動を起こすのに役立ちます。問題は、各状況の前で、圧倒的な懸念を生み出すことができるということです。

2.未来に対する過度の懸念

私は医学や法律を勉強するべきですか?私が薬を選んだ場合、私は学校で長年過ごすことを考えなければならず、結局仕事を見つけることはできません。私は友人と一緒に暮らして、結婚する誰かに会う時間がないので、私は成功した医者になって、たくさんのお金を稼ぐことができますが、私は別の都市に移動することを考えなければなりません。おそらくそれは私を愛する人から引き離すでしょう。一方、私が法律を勉強する傾向がある場合、私が自分のキャリアを練習したり、社会的な仕事をすることができ、それを必要とする人々を助けることができれば、危険な事柄に巻き込まれることもあります。


結局、あなたは1つのレースまたは他のレースを決定しなければならない可能性が非常に高いですが、すでに起こりうることはすべて想像しています 疑念や懸念を私たちに抱かせる気分を浸透させた 。あなたが別の職業を選んだとしても、何が起こるか考えすぎて時間を費やしてしまったので、大げさな疑念と恐怖があります。

このため、状況の徹底的な分析で生成されるすべての心配は、これらの特徴を持つ人々が直面するかもしれない予測値に限界を置くことが困難になるという欠点の1つを形作る。

3.不作為または「分析による麻痺」に落ちる

私が見てきたように、「満期の時」を持つ決定があります。あなたが選択しなければならない時が来ます。あまりにも多く考える人がその瞬間に直面しているとき、彼は思った多くの人の1人を選ぶ傾向があります。そしてそれが最善の選択であるかどうかについての疑いや恐怖や苦悩をもってさえ、結局は決断を下さなければならないでしょう。


しかし、行動するために特定の日時を必要としない状況があります。外部の社会的圧力はなく、たとえ存在していても、 何とか延期することができます 。実行すべきかどうかを正確に分析している状況。このような場合、意思決定は無限のシナリオや懸念や悩みが発生する可能性があるために拡大することができます。

創造的、家族的、そしてプロフェッショナルなプロジェクトが切り捨てられているのは、この無活動である 。私たちを興奮させるが、それが機能しているかどうかわからないビジネスは、仮説の形で中断されてしまい、漠然としたアイデアで失われます。私たちが何年も夢見てきた旅は、私たちがそれを作ることができるかどうかわかりません。常に私たちを興奮させ、彼らが私たちの仕事を提供してくれた場所に移動しますが、私たちが適応するかどうかはわかりません...

行動には反射が伴わなければならないが、私たちは麻痺して行動を起こさずに過度に考えるという欠点に陥らないように非常に注意しなければならない。

これらの理由から、計画の策定はプロセスの1つの段階に過ぎず、あまりにも長い時間をやめれば、私たちに与える学習や経験への道を与えるために、私たちの考えに行動を起こすことの満足よりも、私たちの計画を外してください。

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4.完璧主義と悪化した自己需要

あまりにも多くの考えが良いことを認識することも良いです。それは、あらゆるプロジェクトの計画段階にとって有益であり、批判的思考の構造化、提案の分析、...仮説や調査の精緻化、日常生活の中で明らかに可能なシナリオの幅広いパノラマは、意思決定の助けになります。

思考過ぎの問題は これが恐怖、完璧主義および自己課税と組み合わされたとき 私たちに結果をもたらす日がないので、「私はまだ考えている」以外の理由で選挙を終わらせることができず、延期することができません。さらに、過度の完璧主義は、自尊心を著しく損なう可能性がある。

書誌事項:

  • Hewitt、J.P. (2009)。オックスフォードハンドブック肯定心理学。 Oxford University Press。

2019年、一進一退から抜け出す2つの思考法。 (マーチ 2024).


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