失敗の恐れ：敗北を予期するとき、私たちを固定化する

四月 28, 2024

人生は挫折や不快感や痛みの瞬間に満ちていることを疑う人はいませんが、私たちの病気の大部分は私たち自身の想像力によって作られていることも事実です。 失敗の恐れは、これの完璧な例です .

それは、私たちが根本的に合理的な存在であると信じがちですが、我々が私たちに多くの影響を与える超越的な決定を下すときに論理に基づいて行動するということですが、真実はそうではありません。失敗について多くのことを考えるという単純な事実は、 私たちの自由を制限する .

精神的な罠として失敗する恐れ

私たちがしていることの多くは、失敗する恐れから生まれています。特定の方法で行動し、特定の方法で行動を行うことは、積極的な態度を維持することを意味するものではありません。奇妙に聞こえるかもしれませんが、私たちが受動的な状態、つまり私たちの快適ゾーン内にとどまることができるからです。

このように、私たちは複雑な計画を描くことができ、簡単に多くの努力をすることができます。 私たちがそのプロジェクトを開始する必要がないように説得力のある言い訳を作成する 何が私たちを興奮させる

失敗の恐れは、私たちを麻痺させるものですが、同時に、私たちは快適ゾーンを離れず、失敗のリスクに直面する必要がないという時間と労力を費やしています。

分析の麻痺

不具合の恐れについての興味深い事は、それが多くの異なった方法で偽装できるということです。例えば、特定の機会に分析麻痺の形をとることがある。これは、1つまたは複数の意思決定の事実が、利用可能なオプションなしで選択せずに私たちを残してしまう瞬間を参照するために使用される概念です。

分析の麻痺は、いずれのオプションも十分ではない合理的な意思決定の失敗として理解することができますが、合理性として偽装された失敗の恐れもあります。 ループの思考のそれらの瞬間 意思決定が慎重に行われ、出発点に戻るために消えてしまったときには、最も不満な経験の1つですが、それはまた別の否定的な結果をもたらします。それは伴う。

失敗の恐れと戦う

理論的には、合理的な考え方に基づく不快な感覚であるため、失敗の恐れはそれ自体悪くはない：我々の目的で失敗することは、それが成功することを示唆するほどプラスにはなり得ず、そうであればプロジェクトや意思決定が私たちにはほとんど意味しないということです。

しかし、実際には、失敗の恐怖を考えるのをやめようとすると、通常、これが問題となり、障害になっているためです。

そして 失敗の恐怖が私たちを傷つけるのを防ぐ方法は？ このために、これらのガイドラインに従うことができます。

1.決定木を書き留めます。

あなたの前に広がる可能性を紙の上に書いてください。それぞれの可能性のある結果が表現されるさまざまな影響があります。それぞれのオプションの隣に、そのポイントにつながる前のすべての決定を行ったと仮定して、発生する必要があると思われる確率を書き留めます。この推定値を可能な限り合理的にするために、 第二の意見を求めることができます .

次に、可能なシナリオの横に、そのオプションが好きか、不快に感じる程度を書き留めます。これらの2つのタイプの情報をオプションごとに組み合わせて、別の「決定木」を作成して、 出現の可能性に応じて枝が左から右に配置されている あなたは赤から緑に変わる色のパレットを使ってそれぞれの色を塗りつぶし、すべてのことが起こるような程度を表現することができます。

この有色な意思決定ツリーは、合理的な意思決定を失敗の恐怖と重複させることになると、多くのお手伝いをすることができます。