脳が私たちを心的外傷から守る方法

四月 28, 2024

人生を通して、特に小児期に生きる経験は、私たちの発達に大きな影響を与えることができ、脳にも悪影響を及ぼすことさえありますが、 侵略的なトラウマとアイデアの形で 。これらの "癒し"は複雑なものになります。これらの記憶は成人期に苦しみの形で現れることがあり、小児期に経験した大きな強度と感情の足跡のエコーである。

誰かが身体的または精神的虐待のエピソードを経験した場合、または添付ファイルから必要なケアを受けていない場合、後で心理的後遺症を患う可能性があります。しかし、この損傷の「欠陥」の一部は、複雑な状況から私たちを守るために脳が使用するのと同じメカニズムです。それを見てみましょう

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記憶がブロックされた

ある種の有害で外傷的な経験に直面して、生理学的レベルでは、脳構造に変化があり、感情的関与が大きい。イベントが表示され、それを処理する方法がわからず、強力で永続的な強い感情が私たちを溢れさせる機会があります。

ご相談の際に、私は患者さんに、脳が収集され、組織され、フォルダーで処理されたあなたの人生のすべての情報、経験、思い出を含むコンピュータのようなものだと想像してもらいたいと願っています。しかし、イベントが私たちを上回ると、経験した経験は他のメモリネットワークに保存されます。 圧倒的な負の経験に関連する記憶はブロックされている 凍結されたかのように断片化され、整理されたフォルダの残りの部分から分離されます。私たちの脳は私たちの日々を離れて私たちを助けたいと思っていたので、私たちは処理する機会を持っていなかったこれらの思い出が起こる、そうでなければ、それは耐え難い感情を引き起こすでしょう。

しかし...何が起こるの？まあ、私たちの脳が私たちに提供するこの助けのために、いつもこれらの経験はトリガーの刺激、つまり以前は無意識に起こったことを再体験する新しい経験や状況によって活性化されるからです。それは光に来る。時々、彼らは私たちがコントロールできない小さなものですが、 彼らは私たちが本当にその瞬間を覚えているかのように感じさせる .

契約の大半は忘れられてしまいますが、このタイプの経験に言及するものは忘れ去られるほど強すぎますが、十分に文脈化されておらず、主な信念、アイデア、私たちが正常に動く記憶のネットワーク。

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外傷性記憶の例

たぶん、この例でもっとよく理解できます。 7歳の時に両親と交通事故を起こした子供を想像してみてください。 3人は非常に深刻だったが、ついに彼らは前に出ることができた。自宅では、事故についてだけでなく、生活の余波がゆっくりと回復したことについても、何が起こったのか話しませんでした。何が起こったのかを子供に説明する機会がないので、彼はその経験を理解して、それを現実の認識に統合することができました。

この出来事は脳に書き込まれますが、それはその日に伴った思考や後のものに関連することなく保存されます。さらに、私たちにとってとても幸福で、いつも私たちを守りたいと思う脳は、深いところでこのイベントを開催して、この子が正常な生活を続けるようにします。

数年が経過し、この子供は18歳になります。彼の最大の夢は、彼の運転免許証を取得することですが、練習のクラスの彼の最初の日には、彼は車に入ると、彼は非常に不安と神経質なので、彼は車を起動することはできません理由を知る彼が7歳の午後に起こったことを経験するために戻ったのはこの瞬間です。

その人にとって苦しい経験から、 情報は機能不全の方法で脳に保存されます 。このようにアーカイブすると、その情報をその人が統合したり使用したりすることはできません。

虐待、放置、放棄に苦しんだ子供の場合 脳は自分自身を守ることを学び、分裂を操作する2つの方法を採用することができます。それは人の人命を危険にさらしたり危険にさらしたりしない刺激に対しても、脳は絶えず警戒しています。私たちの体は何か悪いことが起こっているかのように反応します。

しかし、これはそこに止まらない。私たちの脳は過敏性に反する形をとることもできます。すなわち、それは低活性化することができます。これらの状況では、それはブロックされ、その邪魔な出来事に関連する記憶の多くは記憶されないかもしれません。このプロセスは、個人が感情的な電荷を伴わずに中立的な方法でイベントを伝えることを可能にする。

この保護の利点と欠点

私たちの脳がこのように私たちを守るということは、私たちに苦しみから解放され、私たちの生活を続けることを可能にするので、非常に有利かもしれませんが、真実は、 長期的には、それは複数の不快な結果をもたらす。

おそらく、この経験に住んでいる人の感情は麻酔されているか、何らかの不安を感じ始め、その理由を知らない時があります。おそらくあなたは過去の隠された記憶にあなたを導いた何かを経験したことがあるので、もしあなたがそれに取り組まなければ、この記憶の効果は何度も現れることがあります。

私が上で説明したように、感情や時には記憶も解離したりブロックされたりするため、過去の被害が現在でも続いていることを検出するのは非常に複雑なこともあります。しかし、これらの経験に取り組むことは重要です。なぜなら、場合によっては障害の出現を引き起こす可能性があるからです。過去を忘れることはできませんが、私たちは絶えずそれを再体験せず、私たちに害を与え続けることができるように、私たちはそれに取り組むことができます。