明快な夢を持つには？科学はそれを私たちに説明する

四月 29, 2024

夢やそれらに関連するすべては、長い間、 科学界と一般の両方に深い関心を呼び起こす世界 。私たちの神経系が、外界からの刺激をほとんど受けずに、架空の環境と架空の物語を創造することができるという事実は、私たちに夢の中で意味を捜し、私たちの人生の目標に関連させようとし、さらに、代わりの現実と

しかし、夢の研究の潜在的な関心を二乗させる別の要因があります。それは明快な夢の存在についてです。

明快な夢は何ですか？

ザ 明快な夢 は 私たちが経験していることが実際ではないことを知っている夢 。要するに、明快な夢を経験した人は、幻想が夢を見ているという意識と混ざり合った夢の状態に没頭しています。

さらに、この事実は、通常、 生きている夢を修正する可能性 夢のシーンを魔法の遊び場に変えて欲望が現実に変わるもの。これはもちろん、多くの人々が明快な夢を経験したいと思っていますが、これを得ることは容易ではありません。

onironauticaのコミュニティ

明快な夢 彼らは統計的に珍しい ほとんどの人は月に1回も経験しませんが、これらのエピソードを比較的頻繁に、週に数回寝かせている睡眠者がいくつかあります。

しかし、規則正しい夢のような夢を夢見るようになった多くの人々は、あらゆる種類のバーチャルコミュニティ、フォーラム、書籍を作り続けています。 オンロナウトこれは、これらの夢を体験できる人々の名前です。 特定の技法の訓練のためのトリックと推奨事項を記述する 理論的には、夢の世界で何が起こるのかを知る確率を高めます。

だから、明快な夢を持つために、ちょうどこれらのヒントに従ってください？それほど速くない通常、本やオンナウトのフォーラムに示されている推奨事項の問題は、意識の主観的な状態の管理、あなたが夢を見ているとき、またはモーフィアスの王国に落ちているときに達成するのが難しいことです。。

残念ながら、夢の世界への同じ出入口は、その日に学んだテクニックと、それに続く予定に従う計画が休息する場所です。

脳の言語を話す

明快な夢の出現を強制するのが難しいということは不可能ではありません。最近では、 神経科学のいくつかの研究は、これらの種類の夢を生成する選択肢があることを示しています もはや内部の対話と重要な哲学を通じるのではなく、脳の働き方を直接変えます。

例えば、REM段階の間に脳のいくつかの前頭領域におけるガンマ周波数の脳波（具体的には25〜40Hz）の出現を誘発することは、明快な夢を有する可能性を有意に増加させることが示されている。

もちろん、毎日眠っている間に、誰もが実験室の機械を使って脳の波の周波数を変更する可能性はありませんが、この研究は、 このような夢を持つために、神経系の機能を大きく変えることができます 。そこから、これらの確率をどのように変化させることができるかを調査しています。今日、私たちはその答えを得ることができました。

目覚まし時計で明晰な夢を誘発する

昨年の調査では、明快な夢の出現に有利な道は、 一時的に睡眠を中断して睡眠に戻る（または ほとんど睡眠）直後 。このためには、このオプションを使用してアラームのアラームを延期し、数分後に再び鳴るようにすることです。

しかし、この可能な解決策につながる研究は、実験ではなく、いくつかの調査のデータを複数の人々に渡すという明確な答えを提供しません。そのうちのいくつかは明快な夢を経験します規則性これは、夢の経験の中で何が起こるかを知っている可能性が最も高い人は、アラームをもっと遅らせるためにボタンを使用する傾向があることを意味します。 現時点では、これらの夢が現れるのはこの単純な仕掛かどうかわかりません 。いつものように、相関は因果関係を意味しない。

しかし、結果は有望であり、実験室での将来の試験のためにドアを開いたままにしておく。数ヶ月で私たちは、すべてのonironautが探している決定的な答えを得ることができましたが、現時点では、それを試してみたいと思っている人には、警報で自分自身をテストする方法があります。