恥を克服する方法：5つのヒント

四月 20, 2024

私たちが個人として持っていることの多くは、他者が私たちを知覚する方法と関係しています。つまり、私たちがそれを認識しなくても、私たちのアイデンティティの1つの側面は、私たちが映し出すイメージ、他の人が私たちを見るときや私たちと交流するときの方法と関係しているということです。

恥は、関連する心理的現象です それは上記と関係があります。彼らの存在のおかげで、私たちは他の人が私たちのことを心配しているので、多くの状況で私たちは社会的に隔離される可能性は低くなります。しかし、特定の状況では、恥は援助ではなくなり、障害になってしまいます。私たちが達成したいと思うものから私たちを遠ざけ、それが私たちを恥ずかしそうな形に導きます。

この記事では、 いくつかの鍵は恥を失う 当初は敬意を表する社会的暴露を意味するものの、私たちがしなければならないことに向けて歩みを進めていくつもりです。

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恥を克服する方法

以下の手順は、あなたが住んでいる特定の状況に適応する必要がありますが、さらに、これらのアイデアを念頭に置いて読んで維持するだけでは不十分です。 私たちは、信念の変化と行動の変化を組み合わせなければなりません 私たちが最初のものを守れば、おそらく変化はないでしょうから。

1.あなたの不完全さを暴露することに慣れる

完璧なイメージを維持したり、他の人が常に私たちを理想化することは不可能です。 みんな小さなミスをする 誤解に陥り、不快な状況にさらされます。その錯覚を維持しようとすることによって生み出された緊張は、非常に高い嘲笑感と恥を感じる恐れを生み出すことがあります。

したがって、自分たちの不完全さを乗り越えて、恐れなく他人に見せることを学ばなければなりません。このように、彼らの存在を認識することによって過小評価されているというパラドックスがある。

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2.目標を設定し、あなた自身を作る

あなたが自分の愚か者を作る可能性について緊張していることを考えるべきかどうかを考えるのを止めれば、そのようにあなたの心を変えるのは妥当ではないが、あなたはタオルを投げ入れて、。

したがって、あなた自身と、可能であれば他人とのコミットメントを採用してください。これらの場合、 制限を設定することで自由のマージンが広がります それは簡単にステップを踏み出し、挑戦していたものをやり直すことができ、一度やり遂げると、私たちはもう一度繰り返す必要はありません。

3.邪魔されない人々を囲む

社会的背景が大事です。例えば、演技のクラスを経験した人は、最初の数日間、他の人が恥を失うのを見て、数分で自分たちのことをやり遂げ、以前はやったことがないことを知っていることを知っています。。

この同じ原則は、俳優の職業の外で、日々の小さな習慣にも適用できます。私たちが、自分たちが自発的に与える公的イメージに執着していない人々に囲まれてしまうのであれば、私たちはそのような行動パターンや思考パターンを模倣する傾向があります。 私たちの人格は私たちに影響を与え続けています .

4.あなたの自尊心を働かせてください

私たちが残りの部分よりも価値が低いと信じるならば、他人から隠されるべきである何か間違っていると仮定すると、簡単に終わることができます。

だから、あなたは自分の信念に基づいてこれらを作る必要があります より公正かつ現実的な自分のビジョンに従う 。自尊感情の低い人は、偶然や他の人の影響を受けて責任を負う傾向にあることを念頭に置いて、自分たちが生きる状況の産物として自分の限界を見ることを学ぶべきである過去に住んでいた）と意思決定が行われます。