最年少で喫煙を防ぐ方法、6キー
タバコ消費の習慣は、公衆衛生に関連する最大の懸念の1つとなっている 社会の中で深刻な問題となり、その有害な影響についての知識にもかかわらず、
しかし、今日まで、多数の喫煙者がいます。この人口のうち、青少年は、世界保健機関（WHO）によると、タバコ消費の主要な焦点の1つになっており、 約150万人の10代の喫煙者 .
しかし、このような習慣が健康に有害なものになる原因を知ることから始めて、若い世代の喫煙を防ぐいくつかの方法があります。
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若者の喫煙の主な原因
最も若い人口が喫煙に興味を持っている理由は多様です。ただし、 それを認識する方法を知っていることは、若者や青少年の喫煙を防止するために不可欠です .
1.社会的受容
社会的受容が主な原因であり、最もよく知られている理由は、ティーンエージャーがタバコに興味を持ち始めている理由 結果的に試してみたいと思っています。喫煙を開始することは、若者がグループの一部であると感じる統合の儀式となっています。
また、好奇心、実験の欲望、またはそれがファッショナブルであると信じたり、人気のある人に変えることができるという単なる事実は、若者が喫煙を開始する大きなインセンティブです。
2.標準への挑戦としての喫煙
前思春期と思春期の時代は、強い反抗感が特徴です 、挑発と偉大な犯罪の衝動の両方。これらの若者のために、喫煙の事実は、規則に直面し、両親、社会、または学校によって課せられた規則をスキップするための最速かつ最も効果的な方法の1つです。
3.ストレスを和らげるための喫煙
喫煙やタバコ自体の周りに存在する信念によって影響を受け、 喫煙を開始すると思う青年の多くは、ストレスや不安の症状を緩和する意図でそうしています 試験期間のような高圧力の状況に直面したとき、または感情負荷が高いイベントを経験したとき。
しかし、彼らが知らないものは、喫煙が身体に与える反応です。彼らはしばらくリラックスしていますが、ストレスの感覚がより大きくなるので、ますます喫煙する必要があります。
4.両親の影響
たばこ消費の習慣に関する調査の全量は、親が喫煙者である青少年が喫煙者になるリスクがより高いという事実と一致する 残りの若者よりもニコチンに耽っています。
したがって、喫煙者と子供のいる大人は、この習慣が喫煙の結果によって直接的に、そして子供の中毒を引き起こす中長期的に、この子供たちに及ぼす影響を認識しなければなりません。
5.メディアと広告
現在、青少年の喫煙を促進するあらゆる種類のキャンペーンを実施することは禁じられていますが、 映画、テレビ、または記者のいずれかで、人やキャラクターがタバコを照らす場面は、通常よりも多い .
両親が喫煙に与える影響が実証されたのと同様に、広告やメディアには青年の喫煙意欲を高める能力があるという十分な証拠があります。
6.情報の欠如
青少年と成人の両方で、喫煙防止のためのキャンペーンがますます増えていますが、 喫煙に役立つ神話や偽りの信念は、集団的思考の中では依然として存続しています .
これらの間違ったしかし非常に一般的な信念はすべて、タバコの否定的な結果がまだこれを持っているポジティブなイメージに埋もれているということになります。
若者の喫煙防止に関するアドバイス
喫煙防止の最も重要な要素の1つは、 10代の人々が喫煙を始めないようにし、最初の消費を避けようとする 。その理由は、青少年がその結果を知らずに、それにつながる可能性のある中毒のレベルに気付かずに上記の理由で喫煙を開始することです。
青少年が喫煙に中毒するのを防ぐためのヒントや手段は次のとおりです。
1.情報を提供する
他のタイプの意識向上キャンペーンと同様に、 最初の、おそらく最も重要なステップは、喫煙について青少年に情報を提供することです .
年齢に関係なく、全人口は、喫煙が人の健康に多大な悪影響を及ぼすことを認識していることは明らかです。しかし、知っているだけでは不十分なようです。
このことを念頭に置いて、より若い人口に、これがもたらす可能性のある病気、肉体的および精神的な悪化への影響、および死亡率のパーセンテージを含む、喫煙の影響と実際の結果を促進し、提供することは非常に重要です。喫煙に関連する原因のために。
2.精神分裂病
採択されなければならない別の措置は、 たばこ喫煙の心理的影響に関する情報を提供する .
中長期的にはたばこの有害な影響が通常現れるため、若者は禁煙の錯覚で喫煙を始め、これらの影響が現れることがあります。したがって、この中毒性の可能性、中毒の仕組みがどのように作用するのか、喫煙を開始したり習慣的に行うことの短期的な結果について報告することが不可欠です。
3.例によるリード
上記のように、 若者が喫煙を開始する理由の1つは、親、家族、友人 等
残念なことに、多くの場合、一番若い人を取り囲む大人はすでに習慣的なたばこのユーザーであるため、多くの場合、例を挙げることはできません。
いずれにしても、青少年に介入または介入する責任がある人は、最年少のものの前に煙を出さずに模範を立てることができることが極めて重要です。
4.推論を促す
この措置は、若者がタバコについての批判的推論を発展させることを可能にすること 客観的な情報を提供した後、喫煙に関する自らの判断と評価を出すために、それを残す。
5.教えて "いいえ"
10代の人が遭遇する最も一般的な状況の1つは、友人や知人が彼にタバコを提供するものです。 感情的な教育が欠如していることと主張する技法が拒絶される恐れとともに、ほとんどの場合、青年期は受け入れられる .
したがって、若者の喫煙が始まらないようにするためには、「いいえ」と言い、タバコの使用を拒否するスキルを提供することが重要です。
6.身体活動を促進する
健康的なライフスタイルの推進 青少年が健康なライフスタイルに従い、何らかの運動を実践することが、青少年のたばこ消費習慣の到着を防ぐための非常に有用なツールであることが含まれています。
スポーツや身体の健康を志向する若者は、自分の健康に有害な習慣に従事する可能性が低く、喫煙も含まれます。
