忘却の曲線は何ですか？

マーチ 31, 2024

忘れる今日、ほとんどの人は、新しい知識とスキルを身につけようと努力し、意識的にも意識的にも記憶に残すためにさまざまな情報を記録し、コーディングしています。

しかし、しばしば 我々はそれを維持するために学んだことを見直して練習しなければならない、そうでなければ消滅する 。外傷性イベントやうつ病などのいくつかのケースでは、その知識や思い出が消えてしまうことがあります（一方で、私たちはそれをさらに記憶に残すことができます）。ほとんどの場合、忘れが発生します全く自発的に

伝統的に、心理学から、忘却を含む記憶とそのプロセスに関する大量の研究が行われてきました。忘却の研究を開始した研究の1つは、 Hermann Ebbinghaus これは、忘却の曲線として知られているものを精緻化したものである。

忘れているのは何ですか？

忘却の概念は、メモリ内で以前に処理された情報へのアクセシビリティの喪失を意味し、これは非常に異なる状況のために可能であることを忘れている。一般に、この現象は注目からの逸脱、または単純な時間の経過によるものですが、 ストレスの多い状況を阻止する手段として忘却が生じる可能性があります または何らかのタイプの障害の存在のために、それは有機的または心理的である。

意識的なレベルではやや迷惑で望ましくないように見えますが、忘れる能力は適応機能を果たします。忘却によって、私たちは脳の情報や必要としない概念を取り除くことができるので、問題の中核に集中できるように、詳細や環境要素を無視します。私たちが私たちの生活の中で特定の瞬間を覚えているとき、私たちはこの状況にあったすべての刺激ではなく、主なアイデアです。（写真的記憶や偉大な感情の非常に例外的な場合を除いて）最も文脈上の要素の忘却。

この現象に関して行われた最初の研究の1つは、様々な理論によってその後説明された忘却曲線の精緻化につながった研究であった。 この忘れられた曲線がどのように得られたのか、それから派生した説明理論のいくつかを説明しましょう .

Hermann Ebbinghausと忘却のカーブ

名前 Hermann Ebbinghaus 彼は心理学の世界でよく知られています。その理由は、記憶の研究においてその重要性が高いからです。この有名なドイツの心理学者は、情報の保持やそれの忘却に関連するさまざまなプロセスを明確にし、研究するために大きく貢献しました。

彼の研究は、彼が実験的な主題である一連の実験を繰り返し、その反復から完全な記憶まで繰り返された一連の音節の記憶に至り、その後、保持のレベルを評価したそれを何ら見直さずに時間を通じた前記物質の

実験の結果、Ebbinghausは、ある物質の記憶の前に、学習された情報の保持のレベルが時間の経過と共に対数的にどのように減少するかを示すグラフである、忘却の周知の曲線を概説した。この忘却の曲線は、リストを最初に学習するのに必要な時間に再学習するために必要な時間を節約する節約の方法によって行われました。 この曲線を使用して、最初に処理される材料とメモリに保持される材料との間の比較を行うことが可能である。 a。著者の観点からは、この損失は時間の経過と情報の不使用によるものです。

実験結果と忘却曲線の分析結果から、情報収集の瞬間に記憶された物質のレベルが最初の瞬間に大幅に低下し、学習した物質の半分以上が意識から消失する可能性があることが示されている。最初の日の長い。この後、材料は消えていくが、特定の時間に忘れられた情報の量は、それが大きな損失がない約1週間のポイントに達するまで減少する。しかし、この時間の後に保持される材料は実質的にゼロであるため、それを再学習するために使用される時間は初期の時間と非常に類似し得る。

忘却の曲線から見ることができるいくつかの顕著な側面は、記憶から消滅した断片であっても、材料を再学習するために必要な時間が常にゼロであることです。このように、これは様々な著者の他の研究とともに、情報を忘れる過程で心から消えていくのではなくむしろ 無意識のレベルに行き、努力とレビューを通して回復させる .

エビングハース理論から導かれた説明

忘却曲線は、資料がレビューされていない限り、以前に記憶された資料の進行的損失を考慮に入れるグラフです。

その実現につながった観察から、この損失を説明しようとするさまざまな理論が浮上した。そのうちの2つは以下のものである。

1.足跡減衰の理論

痕跡の崩壊の理論は、忘却の曲線を説明しようとしている自分自身のエビングンハウスによって精緻化された理論である 。著者のために、情報の損失は、主に、そのような情報に与えられたわずかな使用によるものであり、これは、生物に残された記憶の痕跡が時間の経過とともに弱まり、衰える。生物学的レベルでは、ニューロン構造は、学習がそれらの中で生成する修飾を失うことになり、学習前の状態に戻るであろうと考えられる。

研究によれば、特に短期記憶において記憶の減少が起こるが、情報が長期記憶に引き継がれれば永久になることが示されている。長期記憶装置に記憶されたものにアクセスできない場合、この問題は主に情報の検索レベルで発生する。

しかし、この理論は、情報へのアクセスを妨げる新しい材料の出現など、さまざまな要因を考慮していないという事実で批判されています。さらに、覚えておくべき素材の量や処理される情報の感情的な意義など、覚えておく能力に影響を与える多くの変数があります。したがって、材料の量が多いほど時間の経過と共にそれを維持するのが困難になり、知識が見習いの感覚と強い感情を起こす場合には、記憶が残ることはより容易である。

2.干渉の理論

いくつかの著者は、痕跡の退廃の理論は忘却のプロセスを説明するのに十分ではないと考えた。人間が絶えず新しいものを学んでいることを考慮すると、これらの著者が考慮しなかった要素は、新しい知識や古い知識が学習した資料と重複することによって引き起こされる問題です。これは干渉の理論がどのように現れたかであり、 彼らは、他の情報がその情報へのアクセスを妨害するため、学習すべき情報が失われていると主張する .

このような干渉は、遡及的または事前的に発生する可能性があります。予防的干渉の場合、事前学習は新しい干渉の取得を妨げる。それは忘却を正しく説明しませんが、情報をコード化する際の問題です。遡及的な干渉は、覚えておくべき材料と重なる新しい知識の存在を生み出すものです。したがって、新しいことを学ぶことは、私たちが上記のことを覚えるのが難しくなります。この現象は、忘却の曲線において生じる情報の損失を大いに説明する。

忘れないようにする方法

記憶と忘却の研究は、さまざまな戦略と技術の創造を可能にしました 学習が記憶に残るようにする。忘却の曲線に見られる影響を避けるためには、学習した資料をレビューすることが不可欠です。

実施された実験で示されているように、情報の繰り返しレビューにより、学習はますます統合され、時間の経過とともに徐々に情報損失のレベルが低下します。

ニーモニック戦略の使用も非常に便利です 精神表明の能力を向上させることによって、目的は、情報システムをより効率的にグループ化するために、より効率的な方法で神経システムに利用可能なリソースを使用することです。したがって、脳が時間の経過とともにニューロンや他の重要な細胞を失ったとしても、残っている細胞は、より効果的な方法で伝達し、重要な情報を保持することができます。

しかし、重大な脳損傷がない場合でも、ニーモニック技術は忘却曲線の影響を緩和するのに役立ちます。その理由は、より多様な経験を覚えていくことで、より確実な意味単位を作り出すことができるからです。たとえば、同じ名前の漫画キャラクターに単語を関連付けると、その名前を構成する音素連鎖が、私たちが覚えておきたいことを思い出すのに役立ちます。

一言で言えば、忘れるカーブは普遍的な現象ですが、私たちに忘れさせるものとできないものを確立することには、ある程度マヌーバマージンがあります。