恐怖症：定義、原因、症状および治療

恐怖症は不安障害 彼らはいくつかの頻度で発症し、最も一般的なものの1つは閉所恐怖症である。科学的研究では、このタイプの恐怖症に罹患している人口の2％から5％の間で、 閉鎖された場所に閉じ込められているという激しい不合理な恐怖 その人は彼が離れることができないと考えている。

恐怖症は、苦しんでいる人に大きな不快感を与え、さまざまな形で日々の生活に影響を与える可能性があります。例えば、エレベーターを登ったり、地下鉄に乗ったり、CTスキャンを受けようとしたりしないでください。この状態に苦しむ人々は、恐怖症を誘発し、その恐怖を強く引き起こす状況を避けます。

この記事では、閉所恐怖症 バルセロナのMensalus研究所（スペインの最も有名な診療所の1つ）と恐怖症の治療の専門家であるIgnasi Llorach（一般衛生心理学者）の手によって行われました。

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閉所恐怖症とは何ですか？

閉所恐怖症は、特定の恐怖症のグループに属します その中に空自恐怖症（飛行恐怖）や狂犬病恐怖症（またはクモの恐怖）などの他の不合理な恐怖もある。

閉鎖空間に曝されたときに人に影響を及ぼす不安障害：換気のない小さな部屋、エレベーター、地下室、トンネルなど。一般に、閉所恐怖症に苦しむ人々は、閉鎖、制限、または閉じ込めを含むいかなる状況においても、彼らが離れることができない、または彼らが空気なしで放置されると考えるので、不合理な恐怖を経験する。閉所恐怖症の人々は、大勢の人がいる場所で大きな不快感を感じることもあります」とLlorachは説明します。

特定の恐怖症は必ずしも無力であるとはいえないが、苦しんでいる人々が恐怖を引き起こす原因を避ける傾向があるか、通常の環境で恐怖の刺激を見つけることは困難である（例えば、双極性障害または恐怖感）、他の恐怖症 不快感をより頻繁に生じる状況を引き起こす可能性がある 閉所恐怖症の場合のように。

比較的長期間に渡って列車や車で移動できないために仕事を拒否したり、暗い部屋にいると感じる不快感のためにパートナーと映画館に行くことを避けることができます。終了する

この恐怖の原因

「ほとんどの恐怖症は、小児期に起こった外傷性の出来事の結果として起こる」とLlorachは語る。「閉鎖された空間（慣習的なコンディショニング）によって人が学ぶ人生のいつでも、彼らは否定的な結果を引き起こす。

Lars-Granによって行われた有名な研究では、閉所恐怖症は通常小児期に始まり、この病理を引き起こす共通の経験は、暗い部屋に閉じ込められ、ドアやライトスイッチを見つけられず、 2つの棒の間の頭部はそれからそれを得ることができない、クローゼットの中に閉じ込められて、水でいっぱいのプールに落ちるか、または多くの人の間で迷子になり、

今、「学習は必ずしも直接の経験ではなく、観測によっても可能です」とLlorachは述べています。

一方で、 セリグマンの準備理論によれば 私たちは生物学的に恐怖に苦しむ傾向があります。なぜなら、彼らが私たちの生存を支持したため、特定の刺激を否定的な反応により簡単に関連付けるからです。

恐怖症は、論理的な議論によって容易に変更されない原始的および非認知的な関連によって構成されます。この理論は、恐怖症は本来のものであるとは考えていないが、個人は 恐怖反応を学ぶ優れた能力 .

症状と徴候

閉所恐怖症はさまざまな状況で現れることがあります この恐怖症に苦しんでいる人は、異なる反応を持つことができます。たとえば、部屋に入り、出口が近くにある場所を確認します。渋滞に陥るのを避けるため、「ラッシュアワー」で車を運転することも避けることができます。

人が恐怖障害に苦しむとき、この障害を特徴付ける不快感および不安を軽減する回避行動が存在する。

要約すると、閉所恐怖症の人々は次の症状があります：

• 極度の不安 恐怖感情の存在または想像力に対する恐怖。
• 回避行動
• 人は空を使い果たしてしまうと思っています。
• 差し迫った死の考え。
• 過換気 .
• 過疎化
• 加速された心拍。
• 振戦
• 胸の痛みや緊張。
• 驚くべき、悪心、めまい、頭痛。

トリートメントとセラピー

閉所恐怖症や恐怖症に苦しんでいるなら、Ignasi Llorachは、 "正しい心理的治療で恐怖症を克服することは可能であり、あなたが一人ではないことを知ることが重要ですが、多くの人がこの種の恐怖症を経験しています。彼らはそれを克服することができます。また、あなたは孤独に苦しむ必要はありません。あなたが恐怖に苦しんでいることを受け入れることは、それについて話すことが非常に重要なので、恐怖を伝えてください。

心理療法が最良の選択肢です この不合理な恐れを残すこと。心理療法には多くの種類がありますが、最も効果的なものの1つは、精神プロセス（思考、信念、感情など）の変化に焦点を当てた介入を目的とした認知行動療法であり、人は遂行不能で苦しんでいるかもしれません。

リラクゼーション技術または曝露技術 恐怖症の治療における2つの広く使用されている方法論である。具体的には、最も一般的に使用される曝露技術は、患者を徐々に恐怖刺激にさらし、最も有用な対処技術を育成する、系統的脱感作である。マインドフルネスは、すべてのタイプの不安障害の治療に非常に有効であることも証明されています。

極端な場合には、薬理学的処置 （主に抗不安薬）を適用することができる。しかし、唯一の治療選択肢としてではなく、心理療法と組み合わせて。

恐怖症や精神的健康や幸福に関連する問題の治療のための心理的援助を受けたい場合は、ここをクリックしてMensalus診療所の連絡先の詳細を見つけることができます。

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