完璧主義者の個性：完璧主義の欠点
ザ 完璧主義 それは、完了したすべてにおいて完璧さが達成されなければならないという個人の信念を指します。
あなたは完璧主義者ですか？
完璧主義者であることは、私たちがより多くのことを達成し、より成功するのを助けるように思われるかもしれませんが、 完璧主義の過剰は否定的な結果を引き起こす可能性がある 例えば、より緊張した生活、より苦しみを感じること、成果を楽しむことなく、うまくやっているにもかかわらず失敗の感覚を感じることなどです。
完璧主義の原因
完璧主義は、「完璧主義者症候群」または「人格のアナンスティスター障害」とも呼ばれ、その原因はさまざまです。いくつかの専門家は、完璧主義者であるという遺伝的素因があると言いますが、個人の遺伝的歴史にかかわらず、人間環境は出生から人格に影響を及ぼします。完璧主義者の人格の発達を引き起こす可能性のある環境上の原因は次のとおりです。
- 絶え間ない賞賛を受けている環境の中で成長する それは、 余分な圧力 その基準を維持するため。賞賛を受けることは悪くない、自尊心が絶え間ない賞賛のような外部の要因にのみ依存するとき、問題が生じる。
- 子供時代に絶えず屈辱を受ける それはあなたが社会的に受け入れられる方法として、ある程度の完成を達成しようとするかもしれません。
- 子供たちから多くを要求する権威主義の両親 、彼らはまた、彼らの子孫に完全主義的人格を引き起こすことができます。
- 何らかの負の経験や外傷 人に印をつけさせることができます。そうすれば、彼は受け入れられる完璧主義者になったり、彼の空を埋めることができます。
- 非常に成功した親または兄弟を持つ家で育った それは、個人が家族として必要とされるものまで生きようとすることを引き起こす可能性があります。
- 完璧主義の両親の子どもは完璧主義の人格を育てることができる 彼らが自宅で学んだものであるからです。
- 苦しむ人 自尊心が低いことは、劣等感を補うために無限に働くことができます。
- 故障に対する耐性が低い それは、誰かに失敗の恐怖を誇張して補償しようとする可能性があります。
- 競争の激しい社会 私たちが生きているところで、人々は良い結果を達成し、他人から際立つように、完璧に執着するようになります。
完璧主義者であるという否定的な結果
完璧主義者は 不合理な目標 彼らは一定の緊張を作り、彼らがするすべてのことに対して永遠の不満を引き起こす可能性があります。これは、完璧主義者個人が日々の人生で苦しむことになるかもしれませんが、どのように影響しますか？以下は完全すぎるという否定的な結果です：
1.低い自尊心
完璧主義者は彼らの業績に決して満足していないので、失敗の気持ちが低い自尊心の発達につながる可能性があります。彼らの成功についての失敗の信念は現実的ではありません：人が完璧主義的な障害に苦しむとき、彼は高度の卓越性で仕事を実行できますが、彼の不合理な認識 彼の仕事は他人の賞賛に満ちていないと信じさせる .
2.フォルト
完璧主義者は自分がしていることについて決して良いことを感じないので、彼は目標を達成したことがないと考えています。したがって、 自己差別 そして、その失敗は、その期待を満たしていないと考えるための常習的なものです。
3.悲観主義
完璧主義者は非常に高い目標を設定し、彼自身の業績を認識しないので、目標に対する彼のビジョンは悲観的です。これは、彼が目標を達成するのを止めることなく戦うことを強いるが、 瞬間を楽しまない 彼の要求のレベルは彼に過度の緊張を引き起こすからです。
4.うつ病
完璧主義者は常に完全である必要がありますが、それはすべての状況で達成することは不可能です。うつ病はいくつかの機会に完璧主義の原因となることがありますが、完璧主義者であるという否定的な結果もまた 落ち込む 完璧主義に苦しむ人に。
5.剛性
完璧なものをすべて完璧にしたいのであれば、完璧主義者は自発的ではなく厳格な人になる 柔軟性のない .
6.強迫観念
完璧主義者は、 強迫観念 彼らは常にすべてを支配したいと思っています。完璧主義者は常に完璧さに執着しているので、日々の楽しみには多くの困難があります。
7.自信の喪失
完璧主義者は最終的に自分の目標を決して達成できないと考えているので、自己効力感が影響を受ける。
