コンテキスト・セラピーの4つのタイプ：それは何であり、それに基づいているか

かもしれません 3, 2024

心理学の歴史を通して、治療法は、主に哲学的視点から、はるかに経験的なアプローチに発展し、行動療法（第1世代療法）または認知行動療法（第2世代）を開発している。

しかし、この傾向は低下しています。文脈治療、または第3世代療法であり、臨床診療においてますます一般的である。コンテキスト・セラピーの様々なタイプは、機能的コンテクスト主義の哲学的流れに基づいており、その基盤は研究室での研究成果に基づいている。人間の生活のあらゆる領域に応用されています。

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コンテキストテラピーとは何ですか？

すでに指摘したように、文脈的療法は機能的コンテキスト論と呼ばれています。この観点から、人とその行動は、孤立したものではなく、その文脈の中で研究される。

また、 これらの療法は、患者の口頭行動およびそれが所有する価値を特に重要視している 。つまり、患者が自分自身や他人に言うことは、彼の行動や日々の機能に直接影響を与えます。

コンテキスト・セラピーの種類

唯一のものではないにもかかわらず、他から目立つ4つのコンテキスト・セラピー・モデルがあります。しかし、共通の目標は、より効果的で広範で弾力的な行動パターンの開発を通じて患者の緩和を緩和することです。

1.思いやり

文脈モデルの中で参照療法としての心がすでに確立されています。 Mindfulnessを参照する具体的な言葉はありませんが、最も近い翻訳はFull MindfulnessまたはFull Consciousnessです。

原則として、私たちは私たちの注意と思考を支配していると考えていますが、現実は、過去または未来に関する不断の思考を常に扱っているか、現在の私たちに起こっていることのほんの一部を登録しています。

このプラクティスでは、起こっていることを調べることができます 。体験をそのまま受け入れるか否かは、それが肯定的であるか否定的であるかを問わず、それは私たちの生活の一部です。これは、その不愉快なものを消滅させようとすることによって引き起こされる苦しみを避ける。

Mindfulnessは、露出や自己調整など、より伝統的な心理学の多くの側面に関連していますが、独自の手法である程度の革新を提供します。

現在の瞬間に焦点を当てる

それは、患者の注意を集中させ、何かを制御することなく、起こっているように感じることです。この技法の利点は、完全に瞬時に生きる可能性にあります。

根本的な受容

心理学における通常の手技とは異なり、患者は何らかの評価を行わずに自らを自然に受け入れることなく、自分の経験に焦点を当てるという根本的な受け入れです。

経験の選択

思いやりが個人的な経験を受動的に生きることを説くように思えるかもしれませんが、そうではありません。人々は積極的に自分の人生のどの目標と経験を取り入れるかを選択します。

コントロール

私たちの経験を受け入れることは、これらを直接制御することを放棄することを意味する 。それは、自分の気持ちや感情が起こったときにその人が経験することを求めています。不快感、恐怖、悲しみなどをコントロールすることではなく、そのように体験することです。この点は、否定的な思考の排除、または不安の制御を追求する心理学の伝統的な手続きに反対している。

これらの技術は、現実を認識し、ストレスや痛みなどの人生が直面する課題に意識的に取り組んで、現在の生活の中で起こっているすべてのことに直接関係することを学ぶことを可能にします。病気など

2.弁証法的行動療法（TDC）

弁証法的行動療法は心理社会的スキルの習得に焦点を当てている 。これは、感情調節のためのいくつかの認知行動技術と、苦痛やストレスの多い出来事への意識の許容や充実感、耐容性などの文脈治療の典型的な概念のいくつかを組み合わせたものです。

TDCでは、専門家が患者の感情を受け入れて検証するが、同時に、彼が経験するこれらの感情のいくつかが不適応であることを彼に知らせる。次に、セラピストは、より快適な気持ちにつながる患者の代替行動に合図する。

気分障害に特徴的な症状および行動を有する患者と同様に、境界性人格障害（BPD）の治療における参照療法である。

3.受入れおよび約束療法（ACT）

受容とコミットメント療法は、感情、思考、感情などに関わる能力として理解され、受け入れを使用する介入の一種であり、個人的価値観と一貫した行動を実行するというコミットメントとともに行われる。

ACTは心理的問題が言語に基づいているという理論に基づいています 、迷惑として生きることができる考えや感覚を避けられないものにする。メタファー、パラドックス、実験練習などのテクニックを通して、患者はこれらの思考や感覚に結びつき、それらを再感感させ、自分の人生で本当に重要なことに光を当てることを学びます。そのためには、実施しなければならない必要な変更を加えてコミットメントを獲得してください。

さらに、受容とコミットメント療法は、心理的柔軟性、すなわち、存在し、発生する状況に適応する能力を向上させるための戦略に関連している。否定的な考えや感情や思い出との接触を絶えず避けることによって生じる心理的苦痛を避けることができます。