オンライン心理療法の9つの利点

かもしれません 3, 2024

私たちは、私たちの多くを求めている社会に住んでおり、多くの瞬間に私たちがそれを超えていると感じることができます 。時には正しい道を辿っていない、あるいは私たちの人生が私たちが望むものではないと考えることは奇妙なことではありません。

私たちの存在のある時点で、私たちは皆、私たちが最善を尽くしていないと感じました。幸いなことに、心理学の専門家は、あなたに力を与え、最大限の保証をして日々対処するためのさまざまなツールを提供することができます。

新しい技術のおかげで、心理療法に行く可能性が増しました。治療を受けるために心理クリニックに行く必要はなく、自分のコンピュータから治療セッションを行うことができます。これはオンライン療法と呼ばれているもので、この記事ではその利点について説明します .

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なぜ治療に行くのが良いですか

人が治療に行くことを決めた理由は非常に多様です 例えば、夫婦との休暇、仕事のストレスの状況、または実在の危機など。多くの人々は、深刻な問題に苦しんでいる人だけが心理学者に行くことは必要だと信じていますが、誰もがプロの心理学者の助けを借りて、人生の目標を明確にしたり、お互いをよく知っている

心理療法は、私たちが感情的により多くの準備ができていると感じるツールを提供し、私たちの生活の至る所で起こりうる可能性のある逆境に直面するように教育します。心理療法に行くことは勇敢な行動であるだけでなく、知的な決定でもあります。一般に、心理療法は以下の利点を提供します：

心の健康と感情の健康を改善し、気分を良くする
あなたの人生のいたるところで起こりうる日常的な問題、対人関係、葛藤をよりよく扱うツールを容易にする。
それは人生の前であなたに力を与えます
機能不全または限定的な信念を認識して修正するのに役立ちます。
それはあなたと環境と調和して生きるのに役立ちます

治療セッションは秘密です。快適に感じることができ、不快感を引き起こし、心配する感情や思考を表現することができます。

これらの利点をより深く知りたいのであれば、私たちの記事「心理療法に行くことの8つの利点」を読むことができます。

オンライン療法の利点

オンライン療法は過去10年間でかなりの進歩を遂げています このタイプのサービスは多くの患者にとって有用であるからである。さまざまなセンターが、このタイプの心理療法に参加し、その利点を認識しています。

しかし、これらのメリットは何ですか？ オンライン心理療法の利点は何ですか？ 次の行には、オンライン治療の利点があります。

1.匿名性

いくつかの個人は、心理学センターに行くのが難しいと感じるかもしれません。なぜなら、彼らは、治療に付随する社会的烙印のために問題を抱えていると思う人が好きではないからです。 オンライン治療は、自宅で行われた場合、患者が匿名性を維持しやすくなります .

したがって、オンライン治療は、待合室で他人に見られないことによって、行政スタッフまたは診療所に入院したときに診療所を通過する他の人によって見られないことによって、クライアントの感情を軽減することを容易にする。

2.プライバシー

この匿名性は、患者がより快適に感じて、よりオープンにコミュニケーションするためにも有益です。さらに、電子メールやプライベートチャットなどのオンラインセラピーのいくつかの形態では、匿名性と親密さの程度を自由に表現するのに適しています。

家庭からの治療を行うことで、状況がより脅かされることはありません 患者はあまり評価されず、微妙な問題を治療するために有益であり得る。

3.コンフォート

オンライン治療の大きな利点の1つは、その快適性です 。この方法では、心理学センターに行く必要はなく、患者は自分の家から、自分の椅子とコンピュータから、旅行することなく、心理学者に行くことができます。これは、移動性の問題を抱えている人や、これらの心理療法サービスが提供されている都市から遠く離れている人にとって特に肯定的です。

4.より広いカバレッジとアクセス

2.0の世界は、人々が世界の異なる地域にいる他の個人と関係することを可能にしました。これにより、今日では、遠隔地でもオンライン治療サービスを利用できるようになりました。

さらに、 オンラインセラピーは、旅行に困っている人に特に便利です 例えば、移動性の低下した人、またはアクセスが困難なエリアにいる人などです。オンライン治療のおかげで、このグループは、ある状況のために遠くの国に住んでいても、心理的な助けを得ることができます。

5.継続的な監視

Y 特定のセンターで心理療法を行った人にとっても重要です さまざまな理由で（例えば、仕事のために）都を離れる必要がありました。オンライン療法は、他の場所に行く患者さんが心理療法士との接触を継続しやすくするため、より満足度と幸福を達成しやすくなります。

低コスト

この治療法は伝統的な療法よりも安価です 。さらに、患者は旅行から得られるコストを避け、オンライン治療をすべてのポケットにアクセスできるようにします。

7.柔軟なスケジュール

オンライン治療の大きな利点の1つは、 仕事や学習などの活動に干渉することなく、より適切なスケジュールを選択できます 。これは、クライアントが治療を自分のアジェンダと生活リズムに適応させるのに役立ちます。

トラスト

自宅や安全を感じる場所から治療を行う 治療的コミュニケーションの有効性を妨げる外部因子を排除することができる 。同様に、オンライン療法は、治療関係に対するコントロールと親しみ感を好感し、より強い遵守を達成する。

9.情報を扱うさまざまな方法

オンライン療法は、一部の患者にとって適切ないくつかの形式のコミュニケーションを探索することを可能にする 。たとえば、電子メールは、言葉でうまく表現していない人々の感情の表現に役立ちます。

しかし...それは有用かどうか？

さらに、この分野の最近の研究は、感情的に治癒する技法であるため、執筆は不安を持つ患者にとって特に有用であることを示唆している。オンライン療法はこの対話形式の治療的執筆を可能にするので、 この手段によって実行される介入は非常に効果的であり得る 顧客がもっと深くて反射的な方法で自分自身を表現するよう促します。