月経前症候群：原因、症状、治療および救済
4人の女性のうち3人が、月経が近づくときに不安、頭痛、座瘡、疲労または悲しみなどの症状を報告する。 これらの症例は月経前症候群 .
この記事では、月経前症候群の原因と症状を分析し、 その最も重大な形態を含む、月経前不快気分障害 。また、私たちは、これらの変更が戦われることができる治療法と家庭薬を詳述します。
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月経前症候群および月経前不快気分障害
月経前症候群は、身体的、感情的および行動的な症状の様々なセットとして定義される 排卵後に出現する 、月経前の1〜2週間。彼らは通常、期間が始まると停止します。
女性の約80％が月経前症候群の症状を抱えていると推定されています。 30年後に発生するのがより一般的です 、子供を抱えている女性、うつ病の既往がある女性、個人的にも家族でも。閉経が近づくにつれて症状が悪化する傾向があります。
月経前不快気分障害は、月経前症候群 出産年齢の女性の約3〜8％に影響する 。月経前症候群とは異なり、月経前不快気分障害は、それが苦しんでいる人々の正常な機能に干渉する限り、病理学的とみなされる。
2013年には、月経前不快気分障害がDSM-5に含まれていました。この障害の概念 多くの人々によって批判されてきた それは社会経済的レベルで女性に悪影響を及ぼし、医薬品を販売するために薬剤師によって発明されたと考えている。一方、この診断の存在は、この種の症状の生物学的基礎の認識を高めることになると考える人々もいる。
症状と徴候
最も頻繁な身体症状および徴候 腹痛、疲労、膨張および腹痛、疝痛、便秘、下痢、頭痛、背中、筋肉および関節の出現、胸部の腫れおよび感受性、食物欲求および体液貯留による体重増加が見られた。
月経前症候群の心理的症状 集中困難、気分の低下、不安、緊張、不眠症、過敏症、攻撃性、気分変動、泣き、社会的撤退、性的欲求の変化が含まれます。
月経前症候群の症状を感じる女性の大部分は、私たちが言及した変更の一部に苦しんでいるだけだと主張しています。一般に、症状の出現パターンは予測可能である。
月経前不快気分障害の場合 心理的および感情的な症状は、通常、特に激しい ;例えば、悲しみの気持ちは絶望的になり、苛立ちや怒りは他の人々との葛藤の出現を促すことができます。
月経前症候群の原因
月経前症候群の変化は月経周期の黄体期に関連し、「排卵後排卵」とも呼ばれます。この期間中 未受精卵は崩壊してその後排除される 出血時に。
黄体期では、胚珠はプロゲステロン、妊娠に関与するホルモン、性的衝動、真皮組織の再生、血液の凝固、乳房および乳癌の成長を分泌する。
それは信じられている プロゲステロンおよび他のホルモンの産生における異常調節 さまざまな方法でさまざまな女性に影響を与え、月経前症候群の発症に影響を与えます。一方、神経伝達物質のセロトニンの変動は、疲労、情緒不安定、不眠症および渇望などの症状を部分的に説明する可能性がある。
感情的な症状は、ストレスやうつ病の存在によって強くなるが、ナトリウム、ミネラル、またはビタミンのレベルの変化は、体液貯留やそれに由来する腹部腫脹などの身体的兆候の一部を増加させる。
また、社会文化的要因が月経前症候群と月経前不快気分障害の出現に寄与している可能性があるという仮説もある。
治療と治療
それらは使用されます さまざまな医療的、心理的治療法、家庭治療法 月経前症候群の症状を軽減する。以下は、最も一般的で効果的なものです。
1.食事の変化
塩分や豊富な食事の消費を制限することで、体液貯留、腹部腫脹、満腹感を軽減することができます。対照的に、カルシウムと複合炭水化物が豊富な食品を食べることをお勧めします。 コーヒーとアルコールを避ける また、いくつかの症状を緩和することができます。
2.体操
適度な有酸素運動をする 水泳、サイクリング、活発な歩行など、疲労やうつ状態、体重増加などの治療に役立ちます。少なくとも週5日、1日30分のスポーツをすることをお勧めします。
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3.ストレス軽減
不安、不眠症、過敏症、頭痛などのストレスや関連症状を緩和するには効果的です 毎晩7時間から9時間の間に眠り、リラクゼーション練習をする 。進行性の筋肉の弛緩、ゆっくりと深い呼吸、ヨガ、マッサージは、調査によって裏付けられたいくつかの選択肢です。
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非ステロイド系抗炎症薬（NSAIDs）
非ステロイド性抗炎症薬を服用すると、けいれん、けいれんおよび頭痛、背中および洞を軽減するのに効果的であり得る。イブプロフェン、ナプロキセンおよびジクロフェナクは、鎮痛剤のこのカテゴリーに含まれる。
5.利尿薬
スピロノラクトンなどの利尿薬を推奨する場合があります 腫れや体重増加を減らす 運動量や塩分摂取量の制限が不十分な場合の体液貯留に起因する。
抗うつ薬
研究は、フルオキセチン、セルトラリンまたはパロキセチンなどの選択的セロトニン再取り込み阻害剤が月経前症候群の感情的症状を治療するのに有効であることを見出したが、 吐き気や嘔吐などの副作用を引き起こす可能性があります .
月経前症候群の中等度の症例では、抗うつ薬の効果はより強力ですが、症状が起こると予想される月経前日には、通常は十分です。はい、 医学的適応症を有することが不可欠です これらの製品を使用する。
7.ホルモン避妊薬
避妊薬は、月経前症候群および身体的症状が重篤な月経前不快気分障害の場合に処方される。しかし、これらの薬物の消費 心臓血管疾患および癌を発症するリスクを増加させる可能性がある 。同様に、それに対応する医学的徴候を有することが必要である。
8.栄養補助食品
カルシウム、マグネシウム、ビタミンE、ビタミンB6のサプリメント 月経前症候群、特に乳房の圧痛、痙攣、体液貯留の症状を軽減するのに役立ちます。
9.ハーブ療法
最もよく使用される薬草療法 月経前症候群を治療するには、ショウガ、イチョウ、大豆、セントジョンズワート、チェスズベリーおよび月見草油がある。
その科学的研究は現時点でこのタイプの治療法を支持しておらず、その有効性、副作用および他の薬物との相互作用は明らかではないことを念頭に置かなければならない。
