欲求不満とはどのようなもので、私たちの生活にどのような影響を与えますか？
挫折：概念を定義し、クラッチに落ちないようにする方法を説明します。
毎日、メディアで多くのことが聞こえます。 「コーチは試合を克服することができなかったら挫折した」、「彼はそのポジションを達成できないという不満の強い感覚を感じた」など
しかし、 どのような苛立ちと労働と個人のフィールドでの成功のためにどのような影響がありますか？
欲求不満：概念を定義する
フラストレーションの概念は、 彼が欲望を満たすことができないときに個人で発生する感情 。このような状況に直面している人は、通常、感情的に、怒り、不安、または不快感の表現と主に反応する。
人間の生命の本質的な側面として、ひとりが望むすべてを達成することが不可能であると仮定し、欲望を抱く瞬間に、 重要なポイントは、理想と現実との間のこの不一致を管理し、受け入れる能力にあります 。したがって、問題の起源は、それ自身の外部状況ではなく、個人がそれに対峙する方法で見いだされる。このような観点から、挫折は現実の状況とその状況から発展した感情的な経験の両方から成っていると理解されています。
どのように挫折感をうまく処理するには？
欲求不満の適切な管理は態度になるので、それは働くことができ、開発することができます。 フラストレーションは一時的な状態であり、したがって可逆性である 。このように、不満の適切な管理は、外部イベント（起こったこと）と内部（感情的な経験）の両方を受け入れるように個人を訓練することにある。
- 関連記事：「不満から寛容へ：5つのトリックと戦う戦略」
欲求不満は、一次的または本能的な応答として分類することができる 。これは、提案された目的を追求する際に干渉が発生した場合に、自然に感情的に不快な状態を示す反応である。
これは、1938年にDollard、Miler、Mower、Searsなどの著者が提案したアプローチであり、これまでほとんど研究されていなかったこのテーマに関する新たな研究分野を生み出しています。フラストレーション反応の強さは、記憶容量、注意または知覚における変化の出現など、重症度の高い状況で認知レベルでさえも障害を引き起こす点まで実質的に変化し得る。
欲求不満に対する耐性は低いですか？
通常、不満を表明することによって反応する人々は、 フラストレーションに対する耐性が低い 。このスタイルは、現在の西洋社会においてより普及しているように見えます。現代社会では、それを構成する現象の大部分が即時性と無期限に基づいています。
このやり方を提示する個人は、予定外の変更に適応する能力がほとんどなく、厳格で柔軟性のない推論を持つことも特徴とする。一方で、 現実に合わない一連の歪んだ認知がしばしばある 怒りや悲しみなどのより不快な感情に対処する義務を耐え難いものと解釈し、一方で合理的で不均衡で極端に厳しい一連の前の期待を詳述することを導く。
欲求不満と暴力行為を結びつける研究
1941年にBarker、DemboおよびLewinによって行われた研究 欲求不満と攻撃性の関係を証明した それは、個人によって生成された期待を決定することが、潜在的にイライラする状況の前にあることを示した。
その後、Berkowitzはこれらの最初の所見を認定し、被験者の動機、問題に直面したこの人の態度、過去の経験、そして自分の反応で行われた認知的な感情の解釈など、侵略 -
欲求不満の人はどのように行動しますか？
一般的かつ合成された方法で、 フラストレーションに対する耐性が低いことに基づいて操作を行う人々は、次のような特徴を持っています :
彼らは感情を制御するのが難しい。
彼らはもっと衝動的で、気難しく、厳しいものです。
3.彼らはすぐに彼らのニーズを満たすために、彼らが待っているか、これらの延期に怒りや極端な撤退や悲しみの攻撃と爆発的に反応する必要がありますように努めます。
4.葛藤や大きな困難に直面して、不安やうつ病の写真を他の人よりも簡単に発達させることができます。
5彼らは、すべてが彼らの周りを回っていると信じ、彼らが望むものすべてに値し、それが彼らの望みに逆らっているので、彼らは不公平として何らかの限界を感じる。彼らは、なぜ彼らは彼らが望むすべてを与えられていないのか理解することが難しいと思う。
6.柔軟性と適合性のための能力が低い。
彼らは、急進的な考え方をしている傾向があります。事は白や黒、中点はありません。
彼らはどんな困難に直面しても簡単に復活する。
彼らはすぐに欲しいものを満たしていなければ感情的な脅迫をし、痛いメッセージで相手を操作する。
それを引き起こす要因は何ですか？
〜の間 フラストレーションに対する耐性の低い外乱の出現を素因としたり沈静化させたりする要因 以下は区別されます：
- 気質 ：気質のような最も内部的な、生物学的な、遺伝的な処分は、自分の本来の能力を持つ個人を区別します。その中でも、欲求不満の寛容が含まれます。
- 社会的条件 ：それが限定されている社会的および文化的環境に応じて、人は個人的および対人的機能に著しく影響を与える。研究は、西洋社会では、この種の問題の発生が他の文化よりも有意に高いことを示している。
- 感情表現におけるある種の困難 制限された語彙、経験的な感情を識別し認識する能力の欠如、不快な感情の表現が有害で避けられるべきであるという誤った信念は、苛立ちに対する耐性の低い持続的な操作と積極的に相関する。
- 自己制御の欠損を示すいくつかのモデル：未成年者の場合、彼らは彼らの参照モデルで観察されるものに基づいて、行動レパートリーの大部分を学習する。欲求不満の管理にほとんど熟練していないペアレンタルモデルは、同じ無能感を子供に伝えます。
- 信号の誤解 ：被験者は、激しい脅迫と危険な状況を評価し、適切な対応をより複雑にすることができます。
- 遅れた行動に対する報酬 自己制御の遅れた応答を実行する個人のあらゆる試みは、この行動が強さを獲得し、その頻度を高めるために強化されなければならない。
欲求不満の学習（およびREPTモデル）
欲求不満に対する寛容は、子どもの発達の初期段階で既に統合されなければならない学習です .
非常に幼い子供たちは、すべてがすぐに起こるわけではないことを待つか、理解する能力をまだ持っていません。したがって、低フラストレーション耐性操作が適用されたときに通常動作する手順は、子供が望むものを処分できない瞬間から開始し、その理由で誇張された大惨事の反応を明示する。
そして、このような状況を耐え難いものとして解釈した場合、彼は拒絶反応（「私はしたい/したくない...」）、懲罰的（他者を責める）、状況の致命的な評価"）、Demands（"それは公平ではない... "）、自己否定（"私は自分自身が嫌い "）。
この段階の後、 怒り、叫び声、苦情、反対行動の形で行動レベルで反応を出す または他の同様の症状を示す。このように、フラストレーションの感情と、両方の要素が相互に摂食を起こすという状況の否定的解釈との間に双方向の関係があることが理解される。
小児期から青年期および成人期まで
このすべて、 その人が認知スキームの変更について学習するよう指示されていない場合、成人期まで永続化することができる より寛容で柔軟なスタイルの採用を容易にする感情的な解釈が含まれます。
欲求不満への十分な耐性を促進するための訓練の一部である主要な手段の中には、リラクゼーション技術、感情の識別における学習、与えられた状況で援助を求めなければならないときの具体的な指示の表示潜在的なシナリオをシミュレートした制御された行動試験、児童の成果の積極的な強化、欲求不満の反応と両立できない代替行動の獲得などが含まれる。
それに対抗するセラピーと心理的戦略
この種の学習を親子分野で統合するためのリソースとして使用されるテクニックと心理的戦略について、Albert Ellisの合理的感情療法の適応が提案されました：「合理的な感情的親子訓練（REPT）」モデル。
REPTは、親が感情の仕組みをよりよく理解するのに役立つ便利なツールです 彼らがどのような目的を持っているのか、経験的な状況の後に生成される認知と解釈にどのように関係しているのかを示します。大人のための自己申請と同様、子供の問題に関連して申請するためのガイドになります。
より具体的には、REPTの目的は、感情的な規制を説明するモデルに関する適切な情報を親に提供して、この知識を子供に伝え、潜在的に不安定な状況で使用するためのガイドとなり、感情が喚起される。一方で、 誤った応用教育ガイドラインを検出するための一連の情報を提供する手段です 子どもの行動の根底にある動機をより深く理解することができます。最後に、この提案は、対処と問題解決をより効率的に行うための内在化を促進することを目的としています。
この小説で効果的なモデルに含まれる主な内容は、適切な教育実践を促進する感情の適切な管理における親の心理教育と、批判的な状況から遠ざける自己受容において、児童の需要が満たされない理由が合理的に説明されている静かな状態では、両者の共感能力の行使は、他者の理解と行動変更理論の原理の適用を容易にする（肯定的/否定的な補強と肯定/否定的な刑罰）を根本的に含む。
結論として
結論として、フラストレーションの現象が、新たな代替の認知行動レパートリーの確立によって改変することができる学習された反応のセットとなることが観察されている。
これらの学習は、子どもの発達段階で統合する側面の中で非常に重要な部分です。 彼らは問題の解決に非能動的な機能の基盤にある 後の段階で潜在的に複雑な状況になります。多様な人生の目標を達成することを妨げるモチベーションの喪失の一般的な態度;非現実的な認知スキームを明らかにする傾向があり、経験豊富な状況の破局に近い。
これらすべての理由から、この行動様式の出現をあまり適応させることを妨げる初期の家族の共同作業を行うことが不可欠であると思われる。
書誌事項：
- Barker、R.、Dembo、T.、およびLewin、K。（1941）。欲求不満と退行：幼児の実験。 （アイオワ大学、児童福祉研究、XVIII、第1号）。
- Dollard、J.、Miller、N.E。、Doob、L.W.、Mowrer、O.H.およびSears、R.R。（1939）。欲求不満と攻撃。 New Haven、CT：Yale University Press。
- Ellis、A. Bernard、M.E。（2006）。 "合理的な感情幼児期障害への行動的アプローチ"。 Springer Science and Business Media、Inc.
- GarcíaCastro、J.L. （s.f.）。欲求不満の低い子供。
