不安とうつ病におけるオンライン心理学の有効性

四月 2, 2024

多くの場合、きちんとした週間スケジュールで治療に行く場所を見つけることは非常に複雑になる可能性があります。一方、私たちが時間を持っていても、不安やうつ病を抱える多くの人にとって、時には直接会うことは難しいことがあります。オンライン心理学は、これらの問題に対する最も効果的な解決策となり得る。

患者はいつでもどこでもオンライン心理学を通じて治療を受けることができます 。オンライン心理学から、信頼性、機密性、快適性を提供することができます。これらの要素は、心理学的介入を必要とするが、心理学者の対面相談に行くことを嫌う人を助けるために不可欠です。

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オンライン心理学の有効性

過去数十年以来のオンライン心理学は、人々に心理療法を受けさせる方法です 彼らは不安やうつ病の問題に圧倒される .

うつ病や不安のある人にとっては、対面型認知行動療法（CBT）や第3世代行動療法（ACT、行動活性化、心構え、...）もオンラインで効果的です。

先駆国とスペインにおける開発

オンライン心理学のパイオニアは、米国、カナダ、オーストラリアです。カナダでは、心理学者の半数以上がオンライン心理学を仕事に使用している（Simms、Gibson and O'Donnell、2011）。

スペインでは、オンライン心理学の始まりがすべての精神療法治療の1％で2000年に起きたと考えられています。 2010年はスペインのオンライン心理学の発展の転換期を迎えます 心理学的治療の12％に存在する。 2013年には、オンライン精神療法の開始が、すべての精神療法介入の26％で考慮されている（González-Peña、P.、Torres、R.、Del Barrio、V.、Olmedo、M.、2017）。

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研究と施設

チューリッヒ大学の心理学者、アンドレアス・マッカーカー（Andreas Maercker）は、2013年にうつ病に罹患した人々との研究を行い、オンライン心理学 対面することも同様に効果的です .

米国精神医学協会が実施した別の調査では、オンライン心理療法に対面心理学で得られた結果と同等の結果が得られたと結論づけました。一方、上記の研究では、オンラインでも人でも扱われた患者において、同様のレベルの満足度が見出された。

スカーボロ病院（トロント）の精神保健サービスのグラーツァー（Gratzer）主任精神科医と彼のチームは、2000年から2012年の間に実施されたオンライン精神療法の有効性に関する研究をレビューした。これらの研究によれば、オンライン心理療法 彼らは対面心理学を使用した人々よりも良い結果を得た .

Journal JAMA Psychiatry（2013年までの一般精神医学アーカイブ）には、オンライン心理学がどのようにして医師の幸福に影響するかを評価する研究が発表されました。居住する医師は、夜間や週末を含む重い作業負荷があり、ストレスが蓄積するとうつ病や自殺の可能性があります。 30分のオンライン心理学セッションを受けた居住の医師は、抑うつ症状および自殺思考が少なかった。

アリゾナ大学の心理学者コーエン（Cohen）とカー（Kerr）は、1999年に学生の不安障害の治療のためのオンライン心理学の有効性に関する研究を発表し、オンライン心理学または顔 心理測定装置で状態 - 形質不安インベントリ .

ハーバード大学のJohns Hopkins School、米国精神衛生研究所、British Journal of Psychiatryなどの認知された威信の機関は、オンライン心理療法が対面心理ケアほど効果的であると考えている。

しかし、オンライン心理学 重度精神障害のある人にはおすすめしません。 .