テストホービア（テストと試験の恐怖症）：症状、原因と治療

かもしれません 6, 2024

testofobiaは、試験の激しい永続的な恐怖です。これは、評価されるという否定的な経験に関連する状況的なタイプの特定の恐怖症です。 testofobiaは通常成人初期に始まりますが、現在の社会では一般的な慣行の恐怖であるため、小児期にも発症する可能性があります。

次へ 私たちはtestofobiaが何であるかをより詳細に見るでしょう その原因のいくつかはどのようなものであり、どのように治療することができますか？

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Testhobia：試験の恐怖

testofobiaという用語は、一方では英語の "test"または "examination"を意味する "test"という単語と、ギリシャ語の "fobos"（ "fear"）から来る "phobia"という単語を取ります。したがって、 "testofobia" 試験と評価試験の恐れを意味する .

testofobiaは心理学と精神医学の専門家によって特定の臨床像として認識されません。しかし、この用語は、評価の永続的な恐れの経験を記述するために、口語の文献に通常見られる。

この意味では、testofobia それは特定の恐怖として考えることができます 。一方、特定の恐怖症は、特定の目的や状況が存在するか予想されることによって引き起こされる、過度または非合理的な激しい執拗な恐怖によって特徴づけられる（Bados、2005）。これらのオブジェクトまたは状況は、動物から、この場合のように、試験を提示する必要性まであり得る。

同様に、恐怖が特定の状況によって誘発される場合、特定の恐怖症は状況型であり得る。その場合、テストの適用に関連する状況になります。一方、嫌悪感は、社会恐怖症に関連している。というのは、他人の評価に自分自身をさらすことを含む状況の永続的な恐怖を意味するからである。

つまり、試験や試験の申請はそれだけではありますが 潜在的にストレスの多い状況 ;この恐怖は、合理的な正当化を超え、不安に関連する一連の行動や生理反応を生み出す恐れがある場合に発生します。恐怖のこの非合理性は、それを経験した人によってさえ認識される。

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症状

我々が言ったように、testofobiaは、 不安状態に関連する生理学的反応 試験の申請（学校の文脈だけでなく、スポーツやレクリエーションの文脈、あるいは高性能、成功失敗や競争の論理に関連している場合もある）によってトリガーされます。後者は、有害であると認識され、交感神経系の活性化を引き起こし、一連の不随意の運動反応を引き起こす状況である。

これらの反応は、例えば、 頻脈、動悸、血圧上昇、窒息感、めまい 発汗、胃腸活動の減少などが挙げられる。さらに、不安応答が引き起こされるとすぐに、特定の恐怖症がしばしばパニック発作を起こす。

他の恐怖症と同様に、テスト恐怖症は、不安経験などの他の二次的な行動を生成することができますが、それらを経験する人々の日常活動に悪影響を及ぼします。

それは、例えば、 いくつかの証拠を提示することの周りにあるすべてに関連する恐れ それ以外の場合は、激しい不快感として経験されるため、同じ状況への回避のような行動も含むことができる。

同様に、テスト恐怖症は、不安障害またはより複雑で深遠な経験の他のタイプの兆候の1つであり、

この恐怖症の原因と可能性

恐怖症を特徴付ける恐怖は、害を被る可能性に関連している。このダメージが以前に発生したかどうかにかかわらず、実際に発生する可能性を必ずしも考慮する必要はありません。一方、このような恐怖は、実際に被害が発生した以前の経験によって引き起こされる可能性があります。

この意味で、testofobiaは、 試験や以前の試験で失敗したことによる直接的な負の影響 ;たとえ以前の結果がほとんど肯定的であったとしても、それは評価された経験と失敗の経験に関連した意味に起因するかもしれない。

後者はまた、 周囲の環境によって生じる期待と要求 それは必ずしもその人のパフォーマンス、能力または興味に対応するものではありません。

一方、状況特有の恐怖症は、成人期初期に発症する傾向がありますが、幼児期に発生する場合もあります。幼い頃には、状況の恐れが合理的だが持続的な方法で提示されるのが普通である。 大人になるまで恐怖を引き起こさない .

Bados（2005）は、いくつかの研究で恐怖の発症と恐怖の発症の間に約9年かかると報告されている。さらに、特定の恐怖症は、女性（男性1人当たり3人の女性）においてより一般的であるが、これは問題の特定の状況によって変わることがある。

治療

他の恐怖と同様に、さまざまな戦略があります ストレスの多い状況に関連する不快感を軽減する 。これらの戦略は、ストレスを発生させる刺激（この場合、試験を通じて評価される経験）に起因する意味の分析および修正から、同じ状況に対する感情的対処スタイルの再学習まで及ぶ。

テスト恐怖症の特定のケースでは、テストの適用前後の状況（つまり、それを提示する瞬間の前後に起こる状況）が、ストレスだけでなく静寂の経験を生み出すことを保証することが重要です。

言い換えれば、過度の勉強の必要性に起因する緊張や、リラクゼーションをもたらす他の活動や経験を補うことが重要です。同じように、それは重要です テスト結果を積極的に管理する 特に予期せぬ結果または不満足な結果になった場合には、

書誌事項：

恐怖症（2017年）。共通の恐怖症。 8月31日に検索されました。 //common-phobias.com/testo/phobia.htmから入手できます。
Bados、A.（2005）。特定の恐怖症。バルセロナ大学心理学部。 2018年8月31日に取得されました。//diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdfから入手できます。
Talha、M.（2004）。恐怖症選択された注釈付き参考文献。図書館情報学修士号の授与に関する論文Aligarh Muslim University（インド）。 2018年8月31日に取得されました。//ir.amu.ac.in/7550/1/DS%203365.pdfから入手できます。
テストフォビア - テスト（S / A）を受けることの恐怖。恐怖症源。 2018年8月31日に取得されました。//www.phobiasource.com/testophobia-fear-of-taking-tests/で入手できます。