若いアスリートに動機を与える方法？避けるべき14の事柄

四月 9, 2024

現在、スポーツ分野における最大の懸念事項の1つは、 若いアスリートのモチベーション 彼らの潜在能力を絞ることができます。

多くの人は、異なる視点から、スポーツにおける最大限の満足感に達するための十分なモチベーションを保証するための基本的なガイドラインを見つけようとする専門家（コーチ、アシスタント、マネージャー、医師、心理学者、心理学者など）です。問題は、それらの間でコンセンサスがないことです。

しかし、あなたはいつも逆に考えることができます。つまり、 モチベーションを維持したい場合は、何をしてはならないのかを考慮する アスリートの

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若いアスリートを動機付けるために、我々は避けなければならない...

ここでは、スポーツ、特に若いアスリートの世界では避けるべき14の側面があります。 推奨事項は、主にコーチ .

1.パフォーマンスの浮き沈みを許さない

スポーツの世界では、他の人生の分野と同様に、選手たちはより良い日々を過ごすことができます。重要なことは 誰が彼らのコーチからのサポートを感じる 彼らは変更を尊重し、理解することを誓います。このためには、アスリートの習慣的な行動に注意を払い、それに直面する適切なツールを選択することが常に重要です。

2. "結果=存在"

多くのアスリートは、環境が彼らのスポーツ結果に応じて人として価値を評価すると感じています。これらのケースでは、良い結果が得られれば「良い」、悪い結果が得られれば「それは悪い」と考えています。問題は、自分自身に関連するだけでなく、複数の変数の影響を受ける可能性があるため、得られた結果から独立していることを確認することです。そうするためには、「あなたは失った、あなたは役に立たない」などのコメントを避けるべきです。

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3.意思決定への参加を制限する

アスリートは、その目標や訓練条件などを決定する機会を与えられるべきである。事実 個人的な意見が考慮されていると感じる それは、スポーツに応じた意欲と責任を高めることができる積極的な感情を提供します。私たちは、適切な場合にはアスリートの視点を調べ、彼とコンセンサスを得るように努めなければならない。

4.非現実的な結果目標を設定する

目的が現実的であることは重要です。実際、それは良い目的のための基礎の一つです。モチベーションを維持または高めるには、目的が達成可能であると見なされ、アスリート自身が達成することができると信じていることが不可欠です。最初に発生した場合 あまり野心的な目的 アスリートは繁栄しないと感じているので、動機付けが低下しないことは困難です。

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5.負帰還を促す

アスリートは肯定的で勇気づけられるコメントを大切にしていることを念頭におく価値がある。この理由から、否定的な側面に焦点を当てることは、心の状態を低下させるに過ぎない。間違って行われたことを訂正しなければならないと考えることは論理的ですが、業績を認識し、どんな状況においても励ますことが重要です。

6.慢性的な不満のパターンを奨励する

競技者の環境の一部であるすべての人々は、不満のパターンが存在する場合にはそれを避けるために同じ状況を考慮する必要があります。それが重要な理由です 選手が自分の状態の正の部分を見るのを助ける いずれにしても、否定的見解を支持するものではない。

7.フェアプレーの原則を避ける

フェアプレーの原則は「フェアプレー」と呼ばれ、 他者の尊重に基づく競争 目標を達成するためにスポーツですべてが良いとは限りません。

この意味で、アスリートはコーチや他の指示対象がより良い結果を得るために「フェアプレー」を避けるように促していると感じる場合、その行動が奨励されているためスポーツの基本原則の1つに対して

8.日常のトレーニングを行う

単調性は選手の服装です 。新しい目標がなく、進歩していないと感じることは、スポーツを実行する意欲が低下することを意味します。改善を促進し、アスリートのキャリアを時折再調整することが重要です。

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9.結果のみを認識する、「成功=勝利」

アスリートの進化においては、プロセス全体を積極的に強化する必要があります。競技者が競技で勝利するだけで成功を確認するのは間違いです。 他の目的と目標の達成に基づいて成功を達成する 。それで、成功は自分自身とその能力に必ずしも依存しない小さな進歩と意識でも得られることを覚えておくことが重要です。

10.個人競技の前に競技会を開催する

スポーツでは、最も重要なことはアスリートと彼の進歩です。したがって、彼と彼の個人的な発達に焦点を当てなければなりません。短期間で具体的な結果を得るために戦うことはできませんが、長期的にはアスリートの変化を捜すべきです。

11.誤った因果関係を強調する

運動選手が自分のスポーツ結果の原因をいつでも知るようにする必要があります。この意味で、アスリートは自分の成功や失敗がいつも独占的に自分自身に、あるいは逆の場合には環境に左右されていると信じることはできません。

重要なことは、バランスを見つけることです 目標を達成するためには、自分のスキルが影響を与える外部要因ほど重要であることを彼に見せてください。しかし、常に現実的で客観的である。

12.あらゆる挑戦が克服できることを奨励する

選手は、すべての課題が克服できないと信じさせることはできません。あなたは彼がいつも自分の能力を知っていることを助けなければなりません。とりわけ、目標の達成可能性を条件づけるのは限界です。したがって、努力がなされても目的が達成されないと信じていることを明確にすることが重要です。

13.チーム内の違いを奨励する

スポーツチームは、共通の目標を達成するためにスポーツに集まる人々のグループです。これは、結束とグループの識別があることを意味します。間違いなく肯定的な感情を生み出すこれらの特性を維持するためには、チームメンバーの類似性を高め、その違いに注意を払うことは重要です。

我々がチームを分けるもの グループ識別が崩壊しやすくなります その結果、個人と集団の動機づけが減少する。

14.スポーツ練習の排他性を求める

L スポーツ選手は、スポーツに並行した個人的、学問的な生活を持つ人々ではない 。この理由から、そしてとりわけスポーツに専念することをまだ選択していない若いアスリートでは、過剰な圧力をかけて疲労を引き起こす可能性があるため、完全な関与を要求しないことが重要です。このすべては、スポーツ実践における満足感を見つけられないという動機づけの減少につながる。