難しい子供たちを克服するための6つのキー

四月 2, 2024

子供時代は、無実によって特徴づけられる人生のステージだけではありません。それはまた、私たちがより精神的であり、心理的損傷をより受けやすいものです。多くの経験や生活条件が脆弱な人々に負の影響を及ぼし、家族の外で援助を求めることができないことを考慮すると、これは重要ではありません。

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したがって、私たちが成長して成人になると、複雑な小児期の傷跡は引き続き気づくことがあります。しかし、それは私たちがそれを辞さなければならないという意味ではありません。不快感や苦悩は時には耐えられないほどですが、ほとんどの場合、私たちがその過去と一緒に生きる方法を大幅に改善することは可能です。これに貢献するために、難しい子供の克服のためのガイドラインと、この課題にどのように対処すべきかについての反省をご覧ください。

過去から来る感情的な痛み

感情的なハッキングのように、この感情について話す人もいます。過去の脆弱性によって苦痛がかかりますが、今日の苦しみをすべて克服できなければ、完全に完結してすべてこれに多くの努力を傾けずに。

言い換えると、 私たちの幼年期を忘れただけでなく、私たちの大人も忘れてしまった 。私たちが未来に逃げようとすると、トラウマスポットは絶えず広がります。

しかし、私たちは過去の奴隷である必要はありません。子供のころに起こったことですが、私たちは世界がどのようなものかを認識する必要があります。私たちが見るように、常に可能な変化があります。

難しい子供時代を克服する方法

あなたはそれぞれのケースがユニークであることを覚えておかなければなりません。したがって、過去に本当に苦しんでいる場合は、心理学者があなたの相談に与えることができるパーソナライズされた治療を求めることが最善です。しかし、短期的には、以下に示すこれらのツールを使用することができます。

1.心理的外傷の影響について学ぶ

これは重要なことです ほとんどの場合、過度に決定論的で歪曲した悲観的な外傷の概念がある .

トラウマは、感情的な管理とケアの規制といういくつかの問題を抱えている大人に貢献することができるのは事実ですが、それは子供がいない人が体系的にPTSDを発達させたり、必然的にマーク

事実、幼児期の重度の暴力や虐待の場合でも、重大な精神的な問題や予想以上の知性のない大人の段階に達するまで成熟した人が多い。

これはどういう意味ですか？多くの場合、複雑な過去の人々は、悲観的な人生の期待によって生まれた不快感とそこにない問題に基づいています。そういうわけで、困難な幼児期を克服するには、その不快感の全部または一部がフィクションから生じることが明らかである必要があります。

2.ソーシャルサークルを変更する

可能な限り、 私たちは過去に私たちを悪く感じさせてくれた人、そして現在では私たちを助けるつもりはない 。このようにして、私たちに外傷性の出来事を思い起こさせる状況は、あまり頻繁に現れません。

3.積極的な社会生活をリードする

隔離を破ることは、反芻で壊すための良い方法です 、すなわち、思いがけなくなる想いに帰着する性向が強くなります。

積極的な社会生活をすることについての良いことは、現在の生活と、何度も何度も戻ってくるそれらの思い出から離れていくことに貢献することです。今ここでの生活を構築することは、そのギャップを過去の要素に埋めるのを防ぐための良い解決策です。

一方、友人や愛する人の会社でシーズンを過ごした後は、この戦略を自ら課す必要はありません。そして、不快感を引き起こす思い出は、初めにはどんなに激しいものであっても、数ヶ月間頻繁に呼び出さないと勢いを失います。

4.注意してください

多くの場合、過酷な状況を通り過ぎると、過去に苦しんだすべての不快感や脆弱性に自らのアイデアを自動的に修正します。 これは私たちがまったく気にしないかのように私たちを行動させることができます。つまり、人生が私たちを治療したのと同じように治療します 。そのような複雑な状況が小児期に現れた場合、さらに、犠牲者の役割ではない自分自身の別のバージョンを知らない可能性があります。

この悪循環を克服するためには、自分自身が真剣に自分たちの福利をとるように強制する必要があります。これは、よく食べること、運動すること、良い個人的な衛生状態を取ったり、よく眠ったりすることを含む。言い換えれば、たとえそれが最初に気に入らなくても、自分自身に存在する可能性を自分自身に実証する努力を捧げる必要があります。

このようにして、自信につながる信念は、自尊心が大幅に改善されるまで変化し、それに伴い、私たちの期待も変わります。