あまりにも完璧主義者であることの利点と欠点
あなたは完璧主義者ですか？注意してください、あなたの手を放してはいけません！
それは明らかですが、 私たちは皆、さまざまな分野や生活の側面で学習し改善することに興味を持っています 。完璧主義の顕著な特性を持つ人々にとって、それは彼らが改善するよう動機づけする卓越性のための検索です。細心の注意を払って、測定された、永続的な、責任ある...ということは、人間の完璧主義の傾向に付随し、自分自身を最大限に引き出すことができる特性です。しかし、不満、不安、頑強さ、有効性の欠如は、この同じ行動プロファイルの最悪の敵である可能性があります。
どのように "良い"完璧主義とそうでないものとを区別するのか？ どの点で完璧すぎると自分自身に逆効果がありますか？私たちは、この性格の特性を最大限に引き出すのに役立つ細部を分析します。
適応完璧主義を持つ人々
適応的な完璧主義、または良い、機能する人々は、これらの特性を提示する：
- 彼らは高い目標と動機づけの目標を設定しました 、それらを挑戦と見なしているが、これらの目的は、その状況に応じて現実的であり、実現可能である。
- その人は良い期待を持っている すなわち、彼は、彼がそれらの目標を達成することができることを知っているが、完全に満たされていない、または彼が計画した方法を受け入れることを承知している。
- 一般的に、彼らは自分自身と一緒に人々に要求している しかし、彼らは間違いや間違いを恐れることはありませんが、人生の一部として受け入れるので、欲求不満に直面しても簡単にあきらめることはありません。
- 彼らは特別な計画と組織を持つ人々です 後退や予測不可能な側面に十分に柔軟に対応する能力を備えています。
- 完璧主義者の完璧主義者は、自分の仕事を楽しみ、集中することができます 彼らは最終的な結果に専念するのではなく、プロセスが必要とするステップを習得し、それに従うことができます。
- 適応完璧主義のもう一つの利点は、日常的に何が起こるのかにある程度の制御不能性があることを理解し支援することができ、不確実性にもっと寛容になることです。
- アダプティブな完璧主義は重要な自己強化を伴う と良い自尊心。したがって、その人は自分の強みを評価し、自分の業績に報いをし、自分自身を世話することができます。
- 適応完璧主義を持つ人は、さまざまな活動を楽しむことができ、仕事や個人的な関係で毎日晒される不便さや小さな不完全さにもかかわらず、切断することができます...
不適応完璧主義を持つ人々
最終的に、適応完璧主義は、完璧ではなく、要するに人間であるという自由を自分自身に許すことに基づいています。私たちが記述したプロファイルは、社会的、個人的、職業的レベルで非常に願わしく、高く評価されていることは明らかです。
しかし... 人が苦しみを経験し始めた限界を超えるとどうなりますか？ この場合、私たちは 不適応完璧主義以下の特徴を有する。
- これらの人々はあまりにも多くの目標をマーク それは達成されると現実的ではありません。
- 彼らはあまりにも多くの過度に注文され、制御していることを強調する 通常、これらの面や無関係な詳細では、本当に重要な部分から切り離して、多くの時間を無駄にしています。
- 不適応完璧主義を持つ人は、間違いについてたくさん心配しています。 コミットすることをサポートしていない、そして他人の批評家を超過する恐れがあります。
- 彼の仕事で楽しむことはない あなたが他者から得る結果と強化にのみ焦点を合わせます。彼がこれを手に入れないと、彼は多くの苦しみを受ける。
- あなたの仕事は決して十分ではないと考えてください それはいつもより良いことができるので、それは決して仕事を終了させない、あるいは不完全なままにするという感覚を持っているということです。
- 間違っていることすべてを強調する 、よく行われていることを認識するのではなく、これは、あなたの強みを無視し、弱点に集中することによって、自尊心が弱まることにつながります。
- 完璧主義に対する過度の自己需要は、彼に高水準の不安と苦しみを生じさせる 。それは自分自身のエラーを許容せず、時には他のエラーも許容しません。
- 完成の目的から切り離すのは難しい 時には、改善を続ける方法、間違いを訂正する方法、または残されることを考えることを止めることができないループに入ることができます。
- 彼は完璧ではないという欲求不満、100％をコントロールしていない、またはうまくいっていないということを許しません。
結論
不適応完璧主義は大きな欠点を持つ人生の目標を達成する方法です 。完璧主義のこのスタイルを採用している人たちの大きな努力にもかかわらず、これらの人々はいつも不満を抱き、疲れていたり、不安を抱いていたり、
私たちは皆、非常にうまくやってくれて、時には完璧なことをしてもうれしいですが、それは私たちの不完全さを私たち自身から受け入れることができないということを意味するものではありません。
