私の赤ちゃんはどのようにして眠りにつくのですか？ガイドラインとアドバイス
両親が赤ちゃんを抱えている場合の最も一般的な苦情は、睡眠不足です 。赤ちゃんの夢、特に眠れない夜が原因の睡眠不足は、両親に深刻な影響を与えています。
赤ちゃんが眠れず、両親が眠くなり、疲れて忍耐がなくなり、赤ちゃんに感知され、夢の中で直接的に影響を受けます。
赤ちゃんを穏やかに眠らせる方法は？
被験者にはたくさんの文章が書かれており、 両親がどのように行動すべきかについての多くの異なる理論があり、それらのいくつかは矛盾する 。しかし、彼らがすべて同意するものは、重要なことは、赤ちゃんが良い睡眠習慣を取得するということです。
それはどういう意味ですか？基本的には、良いルーチンを設定し、忍耐力で自分自身を武装して、それを要約することができます。
新生児の睡眠習慣
赤ちゃんがよく眠ることを学ぶことは、両親に依存します 。助言を与える前に、急成長に投資するすべてのエネルギーを回復するために、子供たちは数時間の安静が必要であることを知っておくべきです。
赤ちゃんが生まれたとき、 15時間から22時間の間に寝る必要があります。 それはほぼ一日ですが、それが発達にとって不可欠な部分であることは明らかです。したがって、両親は可能な限り最良の方法で実施され、赤ちゃんの健康のための基本的プロセスであると理解するように助けなければなりません。
赤ちゃんがよく眠るための3つのキー
赤ちゃんを適切に休養させるためには、3つのポイントを考慮する必要があります。
1.眠る場所
それを示す研究があります 親の別の部屋で寝る子供たちはもっと寝る 彼らはより少なく目を覚ます、眠りの時には難しさが少なく、前に眠りにつく。そうでないと言う理論もあります...もしそうであれば、私たちは赤ちゃんの自然な睡眠と力を利用しなければなりません。つまり、赤ちゃんが疲労の兆候を見せ始めたら、睡眠を助ける環境を作り、中断を避ける機会を取るべきです。
2.学習
赤ちゃんは眠る方法を知って生まれていません 。残りのスキルと同様に、彼らは学習のおかげでそれを取得します。つまり、寝ることは、両親が子供たちに教えるべきスキルです。
3.両親の残り
両親が疲れていると、忍耐力が弱くなり、赤ちゃんは気づき、睡眠に直接影響します 私たちが最初に言ったように、ここにはその尾を噛む魚があります。親はまた、いくつかの休息ガイドラインを取得する必要があります。赤ちゃんが眠る時間を利用して、切断する。それは、この時間を家事や電話に通ったり働いたりすることを意味するものではありません。しかし、休息：睡眠、お風呂に出て、ジムに行く、散歩に行く...間違いなく赤ちゃんから切り離して、あなたに新しいエネルギーで奉仕できるようにする。
親は赤ちゃんの静けさに責任があります
男の子と女の子のこの最初の時間を過ごすことができるようにするには 両親は、彼らが赤ちゃんの直後の指示対象であることを理解することが重要です 彼らが何をしているか、どのように感じるかは、子供とその行動に影響を与えます。両親が緊張しているとき、赤ちゃんは緊張しています。両親が静かで安定しているとき、子供は通常、睡眠不足、コントロールできない泣きなどの問題が少なくなります。
赤ちゃんは叫ぶ。これは避けられない。なぜなら、これは彼らがコミュニケーションする方法であるから、 彼らは空腹時に泣いている、泣いているものを傷つけるとき、泣いて不安な時、注意を欲しい時に泣く 彼らが話すことができたら...それゆえ、あなたの子供が夜の泣き声を過ごすとき、両親がそれを明確にし、怒らないように心配したり、あまり心配したりしないことが重要です。
通常状況を悪化させる親の態度の1つは、赤ちゃんが止まらずに泣くとき、彼らは緊張し、緊張して忍耐を失うときです。前に言ったように、赤ちゃんは彼の周りのすべてを吸収します。父または母が彼を腕に持っていて、絶望的または怒っている場合、赤ちゃんは同じことをします、それは彼の不安を広げるでしょう。したがって、眠れない夜は、親の態度のために、そんなに心配します。彼らがこのように感じるときの最善のことは、彼らの態度が落ち着いたら、部屋を離れて深く息を吸い、落ち着いて赤ちゃんに戻ることです。
もし赤ちゃんが泣いたら、すぐに行くべきなのですか？
赤ちゃんの睡眠におけるもう一つの論点は、すぐに出席すべきかどうかということです 。それは明らかではないようです。小さな人が本当に何も必要ないならば、彼がすることはすべて両親を証明することです。彼女が泣き、彼らがすぐに彼女の愛情を示すようになると、赤ちゃんは彼女が泣くべきであることを知る。私たちはその行動を強化しています。今日、私たちが別の部屋から持っている手段で、私たちは赤ちゃんが健康で、私たちが行く必要がないことを確認することができます。あなたが本当に何も持っていない場合、あなたは両親の注意を引くだけで、泣き声は止まり、あなたは泣いてもあなたの両親からすぐに注意を払うことができないことを学びます。
忍耐に戻って、 赤ちゃんに時間を与えることが重要です 。私たちが言ったように、小さな人は教えられていない、彼は指導されなければなりません。両親が赤ちゃんを寝かせようとするとき、日常のやり方でリラックスした雰囲気を保ち、薄暗い光で柔らかく話してください。重要なことは、彼らがその過程で一緒に感じるということです。子供が「止める方法を知っていない」ときに普通に働くことは、彼を気をそらすこと、騒音を出すこと、彼に注意を向ける物体を示すこと、彼がいる部屋から彼を出すこと...赤ちゃんに目を開き、
おしゃぶり：はい、いいえ？
もう一つの話題は、おしゃぶりです。 その有用性を主張し、すべての問題に対して責任を負う人がいる .
それぞれの赤ちゃんは違う。落ち着かせるのに役立ちます。それは、寝る人や寝るときに目を覚ます人を助けるかもしれません。それは悪くも良いことでもなく、親が有用なものに応じて選ぶことができるオプションです。彼らがすべて合意していると思われる唯一の事は、 おしゃぶりの使用は、両親の最大の恐怖の1つである突然の死を防止する .
リラックスしたお風呂、眠る良い前奏曲
すべての理論が同意していると思われる点は、赤ちゃんのお風呂に入っています。 バスルーチンは、赤ちゃんと両親をリラックスする したがって、寝る前に子供を入浴する習慣は、休息に有利に働くでしょう。
子供が成長しているときのヒント
赤ちゃんが成長するにつれ、あなたはより少ない数の睡眠が必要になります。 両親が昼夜の区別を学習に含めることは非常に重要です 。昼間は刺激し、夜は静かにしてください。少しずつ、赤ちゃんは両親と同様のルーチンを取得します。そして、彼は寝なければならない夜になることを知る必要があります。
現在、赤ちゃんをリラックスさせるおしゃれな別々のテクニックになっています：音楽、マッサージ、運動、ヨガを...これらのオプションのいずれかは、赤ちゃんの周りのリラクゼーションと静けさを奨励するもので、良い
赤ちゃんの就寝指導のガイドライン
赤ちゃんに睡眠を教えるためのガイドラインは次のとおりです。
- 両親は常に 子供の行動がどのようになるかを決める赤ちゃんの環境。
- それは、小さなものを非難する価値がない 彼らはこの世に到着したばかりであり、行動する方法を教えなければならないのは親です。
- 良い睡眠習慣を得る ：このように、私たちは不眠症のような小児期の障害を避けるでしょう。
- ルーチンを確立する ：開発のすべての分野と同様、小児期のルーチンは学習の指導に不可欠です。いくつかのスケジュール、いくつかの手順に従う、各活動のための定義されたスペースを確立する...
- 親は赤ちゃんを助け、寝る能力を教えるべきです ：子供たちは両親からすべてを吸収します。彼らは知らないうちに生まれ、彼らは彼らに最も近いものである親から学びます。
- 残りの両親は重要です 彼らは切断し、エネルギーを回収して回復するための「自由な」時間を利用する必要があります。
- 赤ちゃんの残りの部分の必要性を利用してください：赤ちゃんが睡眠を望んでいるときに注意深くして、それを補強する適切な環境を確立するための瞬間を増強してください。
- 静けさ、忍耐と落ち着き 赤ちゃんが一番気付いているのは、両親の態度です。これは静かで落ち着いているはずです。ストレスや疲労の時には、両親は自分自身を忍耐力で守らなければなりません。
- 赤ちゃんの気を散らす ：赤ちゃんが何の理由もなく泣き始めると、私たちは彼を落ち着かせることができません。一つの選択肢は、彼の注意を泣かせないような騒音や物で、彼の気を散らすことです。
- リラックスバス ：就寝前にバスルーチンを配置すると、リラクゼーションが増えます。
- 昼夜の区別 ：赤ちゃんが高齢者の習慣を身につけるためには、昼と夜を区別することを学ぶ必要があります。昼間のアクティビティを奨励し、夜は静かでリラックスした時間をお過ごしください。
