私は心理学者を見る必要があるかどうかを知る方法？ 6つのヒント
いつ心理学者に行くべきかを知ることは必ずしも容易ではありません。結局のところ、 心理的な問題にはさまざまな形があります 心理療法相談に出席する人の特定のプロフィールについて話すことは難しい。
私たちが生きる社会的状況、ニーズや好み、さらには人格によっては、専門的な助けが必要な理由が大きく異なります。
だから、不快感が検出され、心理学センターに初めて行く時間は、患者が尋ねる時間は比較的普通です... 私は心理学者が必要かどうかを知る方法？ 最良の決定を下す際に役立つヒントと重要なアイデアを見ていきましょう。
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心理学者が必要かどうかを知る方法
精神的健康は、「クレイジーな人々」が「健全な」および「病気のある」カテゴリーに分類されるには複雑すぎると理解される領域にいたっていないからである。今、私たちは、心理的な問題は、その重症度にかかわらず、正常に落ちることを理解しています： 奇妙なことは、私たちの生活の中のある時点でそれらのいずれかを通過してはならない .
したがって、多くの人々は、どのラインをどのように交差させて治療に行く良い理由があるのかを判断する方法を知らない。次の行には、心理学者が必要なときを知るためのガイドラインがいくつかあります。
1.苦しみに焦点を当てる
心理学者に行くのか、単に誰かが間違っていると言ったことをやったからではなくて、心理学者に行くのかどうかを聞く人がいます。
しかし、これは精神療法相談に行く場合に考慮すべき良い基準ではありません。 治療の焦点は厳密に倫理的なスケールではない それぞれの人が従うということではなく、行動に関連する苦しみがあるかどうかという考え方に基づいています。それを行う人に苦しみ、それを行う人を取り囲む人々に苦しんでいる。
他方で、同じ行動は、一人の不道徳とみなされ、別の人間によって全く正常であると考えることができる。道徳的ジレンマは、関連性はあるものの、心理療法の優先事項ではありません。
心理的なものであることを確認する
心理学者は、認知的および感情的な問題に対処するが、物理的な痛みと関係があるものは扱っていない。いいえ、頭痛は数えません。
はい、 心理的な後遺症を生じる身体的状態がある場合 ストレスや強迫観念など、精神療法に行くかどうかを検討することが適切です。
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3.不快感があなたを通常の人生から離れさせますか？
心理学者に行く時期を決めるとき、この質問は重要です 経験した不快感の重症度を理解するのに役立ちます .
4.存在する問題のタイプを描写する
まず、私たちに苦しみを感じさせたり、私たちが悪いやり始めと終わりを感じさせる問題がどこにあるのかを理解しようとする必要があります。
最初に聞くべきことは 問題が主に自分のものかどうか ;問題が自分自身ではなく文脈ではっきりとしなければならない場合、治療に行く価値はありません。例えば、同性愛者が同時に自分の人生で非常にうまくいくと感じたら、ある人が彼女を病気の人として扱っても、治療に行くべきではない。この場合、問題は同性愛嫌悪で到着しないからだ重大な心理的麻痺を引き起こす。
しかし、心理学は人々が環境に関係している方法と関係しているので、問題が自分自身にあるのか他者にあるのかについての質問への答えは、それはそれらに影響します。
いずれにしても、多くの苦しみを経験するときには問題が生じる可能性があることを覚えておく必要があります 問題の責任は他人にあります 。これの一例は、嫌がらせを受けたときに経験する不快感です。
5.助言を求める
これはしばしばほとんど使用されない重要なリソースです。友人や家族の意見は、逆説的ではありますが、他の人たちが、私たちが起こっていることについてのより多くの情報を、私たちがその経験を生かすという単純な事実よりも与えることができるので、 感情的関与 それは私たちの生活が歪められていることについての知識を変えることができます。
問題が再発する場合は、自分自身を考慮する
不快感が数時間または数日の問題であり、それが一時的に消え去ると思われる場合、ほとんどの場合、心理療法士の助けは必要ありません。これに対する例外は、愛する人の喪失または事故の苦しみのような外傷的な出来事に関係しています。このような場合は、必ずしもそうではありませんが、後遺症を発症する可能性があるため、助けが必要な可能性が高くなります。
