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人生目標を4段階で設定する方法

人生目標を4段階で設定する方法

1月 31, 2023

受け入れるのが最も難しいことの一つは、人生は私たちがそれを与えたいという意味を持っているということです。それよりもさらに難しいことは、ステップを踏み、私たちの存在に意味を与えることです。

この記事では、 簡単なガイドラインに基づいて人生の目標を設定する方法 私たちは毎日の習慣を変えることによって発展することができます。

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人生の目標を段階的に設定する方法

私たちの存在は、あらかじめ決められた目標に従わず、私たち自身の成長を一貫して意味のあるプロジェクト(または少なくとも意味のあるプロジェクトの連鎖)に変えなければなりません。しかし、これは簡単ではありません。 何度も失われたり、停滞したり しかし、何が行われる必要があるかは常に非常に明確である世界について多くのファンが賞賛していますが、真実は、それらの種類の決定が私たちのものであることです。さあ、どうしたらいい?私たちの優先順位をつけて、達成すべき目標を具体的に確立する方法を始めるには?それを見てみましょう


1.あなたの価値を描写する

まず、あなたにとって重要な価値観と、日々の重要な価値観を考慮する必要があります。このようにして、あなたはあなたの人生において価値があり、欲しいもの、そして避けたいものの「骨格」が何であるかの概要を知ることができます。

これを行うには、1枚の紙を指す あなたにとって重要なことを説明する一連の抽象的な概念 :友情、環境、強い感情など次に、約8または9要素を選択し、最も重要な値を最初の位置に配置して配置します。


2.長期的な手頃な目標のリストを作成する

長期的な目標は、何年にもわたって達成すべき目標を提示することだけが理にかなっているか、まったく到達しないものの、ルーチンを確立するのに役立つものです。たとえば、言語を学び、フィット感を得たり、より多くの人と出会い、旅行などだから、約5か6の長期目標のリストを作成し、 より多くの幻想があなたを作るもの このスキームから、あなたはより簡単なやり方で何をすべきかを決めることができます。

3.具体的な計画を立てる

人生の目標を確立するためのこのステップでは、あなたがそれらの目標を達成する方法を操作しなければならず、 現実的な方法を考慮して 一方では、それらに到達するその方法は、あなたの価値観と直接衝突しないということです。たとえば、あなたの目標の1つが旅行であるが、最も重要な価値の1つが環境の保護である場合、飛行機を使用せずにどのように旅行するのか、この輸送手段が多くを汚染することを考える価値はある。これを行うには、例えば、ヒッチハイクや自転車、電車などで旅行に関する戦略を立てます。


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4.目標を短期目標に細分化する

あなたは長期的な目標を持って一人で生きることはできません。私たちが週ごとに達成している結果について興奮するためには、それらをより短い時間枠に分割することが重要です。

したがって、あなたが長期的に設定した目標に基づいて、 あなたを1ヶ月以内に近づける小さな勝利を分ける 。このステップは、あなたの進歩を実現するためだけに役立つこと、そしてそれに執着するべきではないことに留意してください。最後に、これらの短期目標を使用して、あなたの進歩が時間の経過とともにどのようなものになるかについてのカレンダーを作成することができるので、自分自身にコミットメントを作り、タオルを簡単に投げないようにします。このカレンダーは、目標を達成しているかどうかを制御するのに役立ちます。

5.あなたの人生の目標を見直す

時間が経つにつれて、私たちはすべて変化し、人生の目標が重要でなくなったり、しばらくしてあなたのために理にかなっていない可能性があります。これは正常であり、心理学的成長と進化のプロセスの一部です。したがって、あなたの進歩を監視し、あなたがしていることがあなたに動機を与え、あなたの錯覚を目覚めさせるかどうかを確認する必要があります。あなたがそうしないと、自分自身を判断せずにその目標を放棄します。それ自体が悪くないからです。

書誌事項:

  • Bandura、A.(1998)。自己効力感:コントロールの運動、W.H.フリーマンアンドカンパニー、ニューヨーク。
  • Grant、A.M。 O'Hara、B.(2006)。 "商業オーストラリアのライフコーチングスクールの自己紹介:懸念していますか?"国際コーチング心理学レビュー。レスター:英国心理学会。 1(2):21-33 [29]。
  • Ventegodt、S。 Joav M。 NielsJørgenA.(2003)。 "生活の質の理論III、Maslow Revisited。" TheScientificWorldJournalフィンランド:Corpus Alienum Oy(3):1050-1057。

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