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怠惰は自尊心が低く、うつ病につながる

怠惰は自尊心が低く、うつ病につながる

六月 26, 2019

私たちが多くの人たちに対抗しなければならない大きな闘い 怠惰 。私たちが今日しなければならないことを明日(または最後)に残したいという願望(先延ばしとして知られる現象)。 Y 羨望が私を怒らせる、私は告白する、失敗することができない人、目標に向かって堅いコースを維持する人 .

私はちょうど少なくとも2つの大罪が私を支配すると仮定しましたが、実際にはほとんど誰も逃げません。すべての年齢で、私たちの生活のすべての時代に、怠け者が抱き締まり、私たちを支配する準備をしています。

怠惰、怠惰、怠惰、怠惰...心の同じ状態のための多くの同義語

私たちが扱っていることが書いているか、働いているか、食事をしているか、禁煙しているか、テストのために勉強しているかジムに行くかは問題ではありません。 怠惰は私たちの "労働者"を放棄しようとするといつでも私たちの背中に掛かるでしょう .


その目的は、常に私たちを喜びに向けて押しつけること以外にありません。義務から私たちを逃れる即時の喜び、一時的に私たちがやりたくないことから私たちを救う。それは二項関係についてです 不動作対移動, エントロピー対拡張.

なぜ我々は怠惰から自分自身を解放する必要があります

怠惰を克服することは内部満足を生み出し、自尊心を高めます。私たち自身がそれによって引きずられることを許して、それを下げ、私たちを落胆させてしまうかもしれません。これはどうやって起こるのですか?今あなたは理解するだろう

私の目標が体重を減らすことだとしましょう。この状況では 怠惰は私に喜びの瞬間を与える絶え間ない招待状として現れる 例えば、食事の訓練が私に義務付けている苦しみを一時的に逃れるために、チップのパケットを開く。


楽しみの瞬間が過ぎると、最初のジャガイモが口蓋を越えてしまうと、私の小さな声(または大きな声) 内側の父私たちに罪悪感を感じさせるように私たちを叱ってくれる人は、怒りを私に向けて刑罰にするでしょう。 "あなたは最低限の規律を維持することができません!あなたは体重を失うことはありません!誰もあなたのことを好きになることはありません!あなたはあなたの人生の残りの部分に印をつけます! "

私たちが内部的に言うことができる細部の文字列 法律で罰せられるべき .

即座の喜びに自分自身を放棄することは、私たちの自尊心を下げる

即座の喜びのために義務を放棄すると、自動的に内部的な侮辱がもたらされます。私たちは、私たちを憎んでいる点で、多くの場面で残酷で無慈悲な自分自身の批評家になります。そしてそれが十分でないなら 私たちは他者との比較を活性化します。他者の頭にない心理的偏見から 私たちは私たちよりも優れていると判断し、より能力があります。


このように、怠惰とその結果としての自己侮辱の否定的な効果は、私たちの自尊心に影響を及ぼすこと以外にはありません。 怠惰は、私が私のために持っている考慮を下げるために、私が少なくしたい .

そして私が彼女に直面することが少ないほど、彼女は私に比べてより多くの力を持っています。それは雪だるまの丘のようなもので、その強さは増しつつあります。この場合、ボールは怠惰、自己侮辱、そして低い自尊心によって形成されます。 彼らが私たちの気分を落ち込ませて力を得るようになる .

怠け者に直面して克服するための反省

バックグラウンドでは、 すべては態度の問題です だからこそ、決断でそれに直面することが決まり、時に勝ち、多くの人が失う(そこに自分自身を含める)ことがあります。そして、この人生の問題には、戦うためのレシピしかありません。

怠惰を克服することで、私たちがしなければならないことは自尊心を高め、私たちの精神を幸せにし、私たちをうつ状態から守ります。このために それ以上の変更はありません チップ 一対の鼻を投げることによって私たちの目標に向かって行くことに伴う苦しみを想定します 。私は、それは態度と習慣の問題だと主張する。回避するか対立するかを選択します。たぶん今、問題はあなたの自尊心とあなたの精神的な健康にも関係していることを知っているでしょう。自分をすぐに喜ばせる前に、より良い考えをしてください。


Motivation and Action - Reduce Procrastination - Stop Procrastinating - Meditation (六月 2019).


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