16種類の恐怖とその特徴

四月 26, 2024

恐怖は苦しんでいる 実際のまたは想像上の危険の存在によって引き起こされる。

これはストレスの強い刺激から始まり、心臓や呼吸が速くなる、または体が緊張する原因となる化学物質の放出で終わる反応です。恐怖は、しばしば、ストレス応答の典型的な行動および戦闘または飛行として知られる応答を引き起こす。

しかし、これは必ずしも全く同じように現れたり、同じ原因があるとは限らない複雑な現象です。だからこそ 私たちは恐怖の種類について話します .

恐れのタイプはどのように生成されますか？

因果刺激 それは本当の考えであるかどうか、あるいは脅かされる刺激である可能性があります （例えば、ライオンの存在）。いくつかの著者は、暗闇、不確実性、死などのいくつかの固有の恐怖があると主張する。しかし、恐怖の大半は、連合学習や古典的な条件付けによって学習されます。

クラシックコンディショニングの詳細については、「クラシックコンディショニングとその最も重要な実験」

生理学的基盤

人間の脳は深く複雑な器官です。 1億個以上の神経細胞は、私たちが感じ、考え、やるすべての出発点である複雑なネットワークを形成します。これらのコミュニケーションの一部は意識的な思考と行動につながり、他のコミュニケーションは自律的な反応を生み出します。

恐怖の自律的な反応、すなわち意識的に活動化していないもの 私たちの理性が何かを決めるまでには、それはずっと前から起きています。恐怖に関連する脳の領域はたくさんあります。これらは最も重要です：

視床：入ってくる感覚データ（目、耳、口、皮膚）をどこに送るかを決めます。
感覚皮質：感覚データを解釈する。
海馬：意識的な記憶を保存し回復する。文脈を確立するための刺激のセットを処理する。
扁桃体：感情を解読する。可能性のある脅威を確定する。感情と恐怖の記憶を蓄えます。
視床下部：「戦いまたは飛行」の反応を活性化する。

あなたは私たちの記事で恐怖の生理学的根拠を探ることができます： "恐怖の生理学的および心理的基礎"

恐れの種類

すべての人々が同じ刺激を恐れているわけでも、すべての恐怖の内容も同じではありません。あなたは以下を見つけることができます 異なる種類の恐怖の分類を持つリスト :

刺激の存在に応じて

恐怖を引き起こす刺激が存在するか否かに応じて、以下のようになります。

1.本当の恐怖

本当の恐怖とは、 実際のコンポーネントから構築されています 。例えば、真空に落ちる可能性があるときに危険な高所から落下する恐れ。

それは、私たちが意識的な意図とは無関係に、すぐに危険を避けるため、適応的な価値を持つ生理学的および感情的活性化のパターンです。

2.非現実的または非合理的な恐怖

非現実的な恐怖は、 想像上、歪んだ、大惨事な思考 。たとえば、大衆の話しや飛行の恐怖などです。彼らは実際には本当の危険はない、非適応的な恐怖です。

多くの場合、このタイプの恐怖は恐怖症に変わる可能性があります。それは、この倦怠感と、これらの瞬間を避けるために使用する戦略が、私たちの生活の質とある意味で干渉するときに起きることです。

その法則によれば

その適応性に応じて、恐怖は次のようなものになります。

3.正常な恐怖

正常な恐怖は、 適応性があります その人に有害であり得る刺激を提示される。それは短命であり、日常生活における正常性を妨げず、個人を警告する。例えば、ヘビを見るとき。

4.病的恐怖

このような恐怖 危険性がなくても起動され、無期限に延長することができます 。毎日の操作における妨害のレベルは高い。それは苦しんでいる人に大きな心理的苦痛をもたらし、ときには（社会的行動に対するその影響のために）第三者にも影響を与え、したがって治療を必要とする。

感情のレベルに応じて

恐怖の関与の程度に応じて、これは次のようなものです。

5.物理的な恐怖

物理的な恐怖は、 現実のまたは虚の外的刺激に由来する苦痛を感じる感情の恐怖 。例えば、医者の恐れ。

多くの場合、物理的な恐怖は、私たちが自動的に非自発的に何かを恐れている「身体を支配する」ものをかわすように動かす原因となるため、制御が難しい。

6.社会恐怖

このタイプの恐怖は、社会的レベルで統合された外部刺激に応答して生じる。それは、人が 彼は馬鹿げていると感じて、他人に裁かれて嘲笑されると思う 。したがって、恐怖を生み出すのは、その屈辱を予期することと、これが将来起こり得る結果の両方である。

社会恐怖症は恐怖症の極端な状態です。

関連記事：「社会恐怖症：それは何で、それを克服するか」

7.形而上学的恐怖

形而上学的恐怖は、内的起源を持つ恐れであり、 経験的な情報源を引き出しません 。それは、内因性うつ病などの病状と関連し得る。私たちの記事でこの障害の詳細を知ることができます：「内因性うつ病：不幸が内から来るとき」

恐怖の他のタイプ

これらは 他の種類の恐怖 私たちが見たカテゴリを超えています。

8.不確実性の恐れ

不確実性の恐れは、 私たちが望む将来を視覚化することが困難なときに起こります 。それは未知のものに対する恐怖とも呼ばれ、個人の発達に密接に関連しています。人が不安を恐れていると、彼は快適ゾーンを離れません。

多分あなたは興味があります： "あなたの快適ゾーンから抜け出す方法 - それを達成するための7つのキー"

9.コミットメントの恐怖

このタイプの恐怖は、主に関係で起こります。恐怖の感情や感情を指す 自分の人生が他人に与えられていることが経験されている 。時には、人が以前の愛の関係で苦しんでいて、再度コミットしたくないために、人が単に自由を捧げたくないからです。

10.ジョナコンプレックス

ジョナ・コンプレックスは、成功の恐怖としても知られています。それは、 人道的心理から生じる その人は自分自身の自己実現や才能の発達のために不安と恐怖を感じる。

関連記事： "ジョナス複合施設：成功を達成するための不思議な恐怖"

11.発見の恐れ

人が悪い、または違法であると考えられ、したがって発見されることを望まないものを行ったために特徴付けられる恐れ。彼らは、嘘つきや 彼らは隠れる何かを持っている .

12.失敗の恐れ

失敗の恐れは、多くの苦しみを引き起こす恐れの一種であり、それは 人が持っている期待に関連して 。それはまた、他人の意見にも関係している。彼らは、とりわけ完璧主義者によって経験されています。

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13.孤独の恐怖

孤独の恐怖は、人間が社会的存在であり、私たちの日々に起こりうる問題に直面するのに必要な感情的バランスを楽しむために必要なものであるため、世界が経験する恐怖です。孤独の恐怖も苦しんでいる 関係にあり、単一のままにしたくない人 .

14.離婚の恐れ

孤独の恐怖は、カップルにいる人と、一人になりたくない人を指しますが、離婚について非常に不安を感じる人もいます。孤独の恐怖が人間の本来の感情に関連しているならば、離婚の恐れ それはむしろ文化に関係する 他の人が結婚の失敗を考えているのではないかと恐れている。

15.死の恐怖

死の恐怖は誰もが感じる恐れの一種です。 人生を失うことに対する恐れ 誰かが死ぬと永遠に消えてしまうことが分かっているからです。人々はしばしば、この恐怖を適時に経験するか、あるいは人生が危険にさらされている状況に陥ったときに、この恐怖を経験します。この思考が常に人の心の中にある場合、しばしば心理的援助が必要です。