あなたが推進すべき35の心理的能力

四月 4, 2024

私たちの現在の生活水準と日々環境によって私たちに与えられている要求は、環境に適応できるようにするために、私たちにさまざまなタイプの能力を発揮させます。職場でも日常生活においても、社会的、文化的、心理生理学的、心理的に非常に有用な能力がいくつかあります。

後者に関しては、ほぼすべての人生の分野に適用され、一連の 強化すべき35の心理的能力 さまざまな重要な分野でその高い有用性を示しています。

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競争とは何ですか？

能力のあるものは、必要な行動を効率的に実行する能力を持つことを想定しているため、身体的または精神的なレベルでの行動について話しています。

非常に異なるタイプの心理的能力がある 私たちの個人的成長を通じて 。この記事では、メイン

強化される35の心理的スキル

心理的スキルの向上を通じて個人の弱点を見つけ、改善することは、私たちの生活の質と仕事のパフォーマンスを単純に改善する良い方法です 日々の生活の中でいくつかの習慣を導入する 。あなたのケースに最も適していると思うものを選んでください。

1.共感

効果的な共存を確立するには、自分自身を他の場所に置く能力があることが基本です。これにより私たちは 彼らが世界を見ていることを覚えておいてください その他 その認識を念頭に置いて行動することができます。

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2.分析能力

さまざまなイベントや現象を理解することは、さまざまな戦略や対応方法を確立するための第一歩です。このためには、 各問題をそれを構成するさまざまな要素に分解する 特に複雑な問題の場合は、

3.合成能力

問題の各構成要素が分析されたら、 利用可能なすべての情報を再統合する 。それは、関連するアイデアを結びつける能力についてです。

自己学習能力

人間の心理的機能は、 私たちの活動に関心を持ち、興味を持っている 。そのため、私たちを励ましてくれる目標や目標を自ら動機づけして確立する能力を高めることは非常に有用です。

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5.感情認識

感情は人間の不可欠な部分であり、彼らの行動を説明し、彼らの幸福に大きく影響する重要な要素です。 私たちが感じるものとそれを引き起こすものを識別する能力 それは、自分自身をより良く理解し、現実に関する行動や態度を調整することを可能にします。

6.自己管理または感情的な規制

それらを管理し、視点に入れたり、状況に適応させることが大きな利点です。

7.感情的自律

それは、自分自身の感情や他人の感情を感じ、考慮する能力があると理解されており、 外部の影響に頼ることなく 。被験者は自分の感情を担当する。

8.チームワーク

私たちは社会に住んでいます。実際にはいつでも私たちは何らかの形で直接的または間接的に誰かと連絡を取っており、異なる人々に対するそれぞれの行動に影響を与える可能性があります。 他者と力を合わせることができる 各個人のリソースと個人的な能力を活用することで、より簡単に目的を達成することができます。

9.ストレス管理と心理的抵抗性

私たちは、ストレスの多い生活様式とコミットメントと競争力に満ちた時代です。 私たちが強い圧力を受けている状況を管理できること それは、私たちが生きるさまざまな状況を克服し、適応的な方法で反応できるようにするのと同時に、仕事のレベルで非常に必要なものです。

10.精神的柔軟性

正しい適応のために非常に重要な心理学的能力は、一定レベルの精神的柔軟性を持つ能力です。これは、他の視点、考え方、やり方をキャプチャし、それらを有効とみなすことができることを意味します。 それは、他の視点を評価できることです 私たち自身のものとは別に、私たちの独創的なアイデアに縛られることなく、世界を見る方法の変化を導入することができます。

11.コミュニケーション能力

私たちは多くのことを知ることができますが、人間のような社会的存在では、自分自身を表現することが非常に重要になります。このようにして、他の人々は 私たちが伝達し、それに応じて行動しようとするものに注意してください 。この種のスキルを訓練することは、社会的スキルを順番に改善することを前提としています

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12.創造性と側面的思考

あらかじめ確立された選択肢に依存することなく、特定の問題に対応して行動する新しい方法を確立することは、私たちが個人として、また種として発展することを可能にしながら新しい結果を得る可能性を暗示します。創造性を 革新的な戦略を創造する能力がある したがって、非常に便利です。

13.意思決定能力

人生では、意思決定と 私たちをブロックする疑いを防ぐ 。我々は異なる視点とオプションを考慮に入れなければならないが、結局は行動しなければならない。決定を下す能力は、私たちの日常生活において不可欠な要素ですが、それは複雑なものもあります。しかし、これまでの競技会と同様に、練習でトレーニングして最適化することもできます。

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14.未来の計画とビジョン

すべての行為がその結果をもたらし、私たちの行動と環境現象の両方の効果を視覚化することができれば、 予防行動戦略の策定を開始する .

15.即興能力

前述の競技会では、現実のさまざまな側面を防ぐことができるという重要性について話しましたが、私たちは何が起こるのかについていつも準備することはできません。このため、予期せぬ出来事や即興に直面して、驚くべき現象や新しい現象をうまく取り出すために、何らかの行動を迅速に進めることができる必要があります。

16.情報を選択する能力

現在のところ、1回のクリックであらゆる種類の情報を入手できます。多くの情報源にアクセスすることができますが、その中には完全に信頼できないものや、矛盾する情報を提供しているものもあります。だからこそ 情報を選択できることは非常に便利です .

17.主張

特定のことが起こったり、人々の間で紛争が起こったりすると、さまざまな方法で反応することができます。適合性の受動性や意志の賦課は、現在の問題を解決するだけでなく、それを悪化させたり、将来的に他のものを生み出すことさえできます。ほとんどの場合、私たちを最も助けてくれる態度の1つは、 私たちの権利と意見を守ることを可能にする主張 他の人の権利または完全性を侵害することなく、明確で効率的な方法で提供します。

リフレクション容量

私たちの衝動は私たちの一部であり、彼らの完全な抑圧を避けることが賢明です。しかし、これは彼らが引きずられていることを意味するものではありません。私たちは、適応を達成するための最良の代替行動を探しながら、他の人間との共存を可能にする方法で中期的かつ行動することができなければなりません。この品質を訓練することは、本能の抑圧を意味するのではなく、合理的に行動できることを意味します。

19.規律

それは、私たちが秩序を維持し、組織的かつ体系的な方法で行動することを可能にする行動および行動のコードを確立する規律として理解される。規律を維持することができれば、信頼できる人になります より複雑な目的を達成できること .

20.批判的思考

私たちひとりひとりが、自分の議題、意向、願いを持っています。私たちが他人や私たちが見ていることによって伝えられることは、さまざまな面で偏っているかもしれません。特定の声明につながる推論を分析することができれば、私たちは受け取った情報を疑うことができ、より客観的な方法で現実に関する自分の考えを鍛えることができます。

21.意欲と永続性

柔軟性があり、同じ問題について異なる視点を考慮する必要がありますが、私たちの目標について明確であれば、達成できることが重要です。規律と自己意欲は、意志力から派生する側面です。固定に力を入れて 永続的に目標を追求する それは私たちの目標を達成するのに役立ち、自分自身と私たちの生活にさらに満足するように感じます。

22.自己効力感

そのような競争の激しい世界では、自分の可能性を信じることが必要です。自分のパフォーマンスについての期待は、私たちに今後も継続的な動機を与えるはずです。 私たちを非効率的と見なすことは、私たちに不満と苦しみを引き起こす可能性があります 私たちのモチベーションとパフォーマンスが低下するだけでなく、実際には、Pygmalionエフェクトが生成され、最終的に期待したパフォーマンスが得られます。

23.自発性

反射的であるにもかかわらず、多くの面で非常に有用ですが、時にはそれが私たちに過度に厳格になり、本物の帰化を脇に置くことがあります。可能性のある結果を恐れるにもかかわらず、私たちが望むことをやって、自分自身であることを熟知することが必要です。

24.精神的敏捷性

今日は機敏な思考が基本です。 特定の速度で問題のさまざまな部分を考え、観察する 適応性のある方法で環境刺激に対する即座の反応を容易にする。

25.推論能力

環境から得られたデータは、効率的に分析、合成することができますが、ある程度の主観性を伴い、 データに基づいて予測を行う 。それは、得られたデータと情報と、それらが関連している現実の他の側面と合成された情報を推論する能力である。

26.責任

自分の行動に責任を持つことができることは、適切な機能のための基本的な能力です。私たちの行動の影響を考慮し、彼らが引き起こす可能性のある損害の賠償を行い、修復し、解決します。責任はこの側面のみを指すわけではありませんが、 私たちの役割に基づいて私たちに期待されることを知ること それに応じて行動します。また、自分のメリットを認識できることを意味します。

27.説得力があり影響力のある能力

他人に自分のビジョンを納得させ、習慣的行動の変化を引き起こすことは、人生の特定の側面において重要な能力の一種です。 非常に様々な市場のニッチで追求 他人を説得する能力があることは、いかなる種類の外部からの虐待に対しても私たちの権利と地位を守る役割を果たします。

28.リーダーシップ

説得力とつながり、リーダーシップ能力は 自分自身と他人の行動を指示する 共通の目標の方向に影響を及ぼすだけでなく、組織化が可能であること、目標を達成するための目標と方法を確立すること、他者に動機を与え、発生する可能性のある疑問を解決することにも役立ちます。

29.現実的な目標を設定する

行動の排出に意味を与えるためには、人々は意欲を持っている必要があります。このために私たちは目標や目標を提案します。しかし、多くの人々は、目標を設定したり、過度に要求しすぎたり、少なすぎたりするように目標を設定するときに問題を抱えています。だからこそ 私たちは、私たちの可能性に合わせた目標を確立するために自分自身を鍛える必要があります 達成可能な挑戦であり、成果を得るための小さなステップで構造化し、細分化することができるということです。

30.コンテキストアセスメント

私たちを取り巻く様々な情報の取り扱いにかかわらず、これらは特定の状況に位置していることに留意する必要があります。何が起こるかは、場所、時間、それに住む人々によって異なる意味を持ちます。そういうわけで私たちは あらゆる情報や状況を文脈化する .

31.知識の応用

理論的な知識は重要ですが、この情報を実際に実践したり、実際に適用することができることも同様に重要です。この競争を訓練する 理論を実践に移した 同じ知識や他の知識が異なる行動や行動に変換される具体的な方法を発見したり分析したりする。

32.資源管理

問題を解決する際には、問題があることを考慮する必要があります。私たちは利用可能なすべての要素を認識して活用できる必要があります。 私たちの会社やプロジェクトの成功の機会を改善する .

33.代議員

私たちは自分の行為に責任を負わなければならないが、 我々は限界を認識しなければならない 。多くの場合、私たちは信頼し、他の人々に委任する必要があります。誰にどのような特定の側面があるかを知ることは、タスクが首尾よく行われるように他の人が担当することが有益な場合があり、練習で訓練することもできます。