他人が私たちに付けた否定的なラベルを取り除く方法
私たちは社会の中に住んでいます。 ブランディング、私たちを取り囲むすべてのオブジェクト 彼らはラベルを運ぶ あなたのブランド、そのコンポーネント、所有者、その地理的起源または雇用方法などを指定します。
これらのラベルは、 私たちが私たちの目の前で何を持っているかについて、かなり良い考えを得るように私たちに導く 、ひと目で。例えば、一般に販売されている製品の場合、その特性を深く知る前に、それが大きくても小さくても、一見して（現実にある程度近似した）アイディアを作ります。
人々に対するラベル：偏見と無知の間
事実は、持ち歩いている被験者が、オブジェクトによって運ばれるずっと前に「ラベル」を斜面に傾けているということです。 私たちの周りの人々によって与えられ、私たちが住んでいるタグ 、そして何らかの理由で私たちが置いたラベルさえあります。
これらのラベルは、特定の瞬間や特定の状況（またはそうではない）で私たちを定義することができますが、オブジェクトとは異なり、人々は他の人や自分自身に関係する方法で変化する大きな能力を持っています。可塑性と弾力性は、私たちに変える力を与える要素です。
ラベルと戦うことはできますか？
これらのカテゴリの利点は明らかです。 節約努力 .
しかし、特定の状況 否定的なラベルを取り除くことは本当に複雑になる可能性があります （または、これがある意味で私たちに悪影響を与えると考えるならば、肯定的ですら）。
María "La Patosa"の物語は、
ラベルが何であり、どのようにそれが私たちに向き合うことができるのかを説明するために、 私は次の話を提案する :
マリアは家族と一緒に住んでいた12歳の少女だった。彼女は競争の激しいスポーツで非常に機敏だった双子の兄弟を抱えていたが、一方で彼女は悪くはなかったが、その能力には優れていなかった。彼の兄弟は、一緒に遊んだとき、彼を「マリア・アヒル」と呼びました。両親は兄弟に「マリアの世話をしてあげてはいけません。あなたはすでに彼女と同じように機敏ではないことを知っています」と言った。
その後、学校に行くとき、少女はスポーツに参加することを望んでおらず、彼女は友達と「私はダンプだ」と正当化しました。マリアは成長しており、そのラベルも付いています。彼の友人たちは冗談を言った。「マリアにそれをさせてはならない。彼女は不器用で、彼女は落ちるだろう。そして、時間が経ちました。
彼女が研究所に到着したとき、マリアはすでにラ・パトーサだった。肉体的な敏捷性を必要とするものを行うには、非常に神経質になってしまった。そして、明らかに、神経は彼女の奇妙さを再確認した。しかしマリア、彼女は不器用ではなかった、マリアは不器用なラベルを着ていた。
Maria "La Patosa"のこの話を聞いていますか？
ラベルは通常、グループで表示されますが、重要でない場合もあれば、特定の状況で使用されるラベルもあります。のような多くのラベルがあります ポストイット 一時的なものですが、 入れ墨：l彼らは慢性になって私たちの性格に印を残します .
ピグマリオン効果と期待
心理学には、ラベルが互いに関連する重要な役割を調査するいくつかの領域があります。例えば、それは知られている 日々の行動の不可欠な部分は期待にかかっています 彼らは具体的な状況（マスタークラス、演劇など）だけでなく、これらの状況に関わる人々についても持っていることを示しています。
したがって、例えば、ピグマリオン効果と呼ばれるものが記述されるようになりました。自分自身や他の人々に対する期待が抽象的なものではなく、私たちの能力の限界を超えて行動しても、私たちが持っていると思ったもの
だからこそ 私たち自身を記述するために使用するラベル 彼らは私たちが私たちをよく理解するのを助け、逆に彼らは私たちを不必要に制限します。
ネガティブラベルの終了
これらの制限ラベルを削除することは、基本的に、それをそのまま認識してそれに応じて動作することからなる。
前者の場合は必要です 私たち自身の自己イメージに関する一連の質問 。最初にこれらのポイントに応答することで始めることができます：
- 私はどのようなラベルを持っていますか？
- 私の人生の中で、どのような形容詞が私に付随していますか？
- 誰がそれらを置くのか、なぜですか？
- どちらが私を助けましたか？
- どちらが私を傷つけていますか？
- どちらが有用であり、そうではありませんか？
これらの質問から、可能な限り網羅的な分析に到達するためには、特定のケースについてより具体的なものに移行することをお勧めします。しかし、これは長い時間を要しないので、その点からのさらなる進展を可能にする明確な結論に到達しようとする。
そこから、 私たちの習慣的な行動を調べ、自己イメージと一致しているかどうかを反映することは良いことです 試験期間の後に更新されました。これには時間がかかるかもしれませんが、すべての大きな変化がそれに値するでしょう。
