何の理由もなく不安を感じるのは普通ですか？

四月 4, 2024

不安は最も一般的な人間の経験の1つであり、精神的、生物学的、社会的秩序のさまざまな要素に関連しています。共通の経験にもかかわらず、不安は簡単に苦しみの重要な条件になることができます。同様に、それはしばしば不快感を生じる他のもの（ストレス、苦悩または恐怖など）と混同される経験でもある。

皮肉なことに、不安が生じる理由。むしろ、これらの理由を無視して、不安の誘発要素の1つです。次に、さまざまな不安の定義と他の同様の概念との関係を見直し、最終的に次の質問に答えます。 何の理由もなく不安を感じるのは普通ですか？ それを見てみましょう

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不安、恐怖、ストレス、または苦悩？

20世紀初めから、心理学や医学や生理学などの関連分野の研究の主題の1つとして、不安が置かれていました。 後者は「不安」を正確に定義するという問題を生み出している。 そこから適切に対処してください。具体的には、心理学では、その異なる理論的な流れは、通常、矛盾に直面し、心配、ストレス、恐怖、恐怖、緊張などと不安を混ぜ合わせたものと重複する。

実際には、精神障害の分類の診断マニュアルやその翻訳では、不安 苦悩、ストレス、または恐怖の概念は頻繁に混在している 精神的にも肉体的にも異なる徴候がグループ化されています。

苦しみから不安まで

心理学者のSierra、Ortega、Zubeidat（2003）は、このトピックを反映させるための理論的研究を行い、より古典的な定義の中には、「苦悩」という概念が、物理的反応： 因果関係を捕らえた瞬間の麻痺、畏怖と鋭さ 。心理的な症状の優位性によって定義された「不安」とは対照的に、窒息感、危険または恐怖感、脅威の感情に効果的な解決策を模索することを急いでいる。

この最後の点について、著者は、フロイトは、20世紀初めに、生理学的活性化を意味するドイツ語の「Angst」をすでに提案していたと教えています。この最後のコンセプトは英語の「不安」に翻訳され、スペイン語では「苦悩」と「不安」に二重に翻訳されました。

不安は、現在、 身体的な相関を伴う心理的緊張を生じる答え これは実際の危険に起因するものではなく、パニックに近い永続的かつ拡散的な状態として現れる。これは将来の危険に関連しており、しばしば不確定で予測不能である（Sierra、Ortega and Zubeidat、2003）。この意味で、不安は多動性と反応の欠如の両方のために麻痺する傾向があります。

合理的な説明があり、麻痺ではなく活動化する傾向がある、現在の、定義された、局所化された刺激に恐怖が提示されるので、恐怖とは異なる体験です。同じ意味で、苦悩は恐怖と密接に関連しています。 はっきりと識別可能な刺激によって引き起こされる 。どちらの場合も、その人は、それを生成する刺激または状況を明確に表現しています。

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不安からストレスまで

最後に、不安とストレスを区別するという問題に遭遇しました。いくつかの著者は、この最後の概念が研究と介入の両方で不安を置き換えるようになったことを示唆している。他の人は、ストレスは今や生理学的反応を指す用語であり、不安は主観的応答に関連するものであると考える。ストレスという言葉は、最近、多くの分野で無差別に使用されているため、おそらく現在では最も難しいものです。

いずれにせよ、それを研究する人々は、ストレスが 人の環境における重要な変化に関連する経験 ;欲求不満、退屈感、コントロール不足の感情を持っています。それは、さまざまな感情を誘発し、環境に関連するだけでなく、彼らの要求にも直面する適応的なプロセスです。しかし、これは一般化することができ、現在社会に存在する緊張を指す経験でもあります。

理由なしの不安？

上記のすべてを要約すると、明らかな理由がなくても不安を感じるのは正常であるだけでなく、不安経験そのものの状態であることがわかります。それは、 彼らは心理的な起源と物理的な相関関係を持っています したがって、この不足は治療の仕事の目的にもなり得る。

この意味で、心理学と医学の重要な部分は、多発性の現象として近づいてきており、異なる誘発事象を特定することができます。精神的、社会的および生理的な両方、例えば、 外傷性事象から頻繁に向精神薬の使用まで .

それが正常であれば、それは避けられますか？

私が見てきたように、人間の一部であり、身体的および心理的に適応可能な倦怠感の経験があります。それは 精神的および身体的レベルで現れる不快感 しかし、それは孤立しているのではなく、環境の要求と特性と永続的に関連しています。

問題は、これらの不快感がもはや適応型または安定化メカニズムとして作用しなくなり、具体的な現実がない状況を含めて、事実上私たちを取り囲むすべての状況の前に現れることです。これは問題です。なぜなら、不快感の理由が私たちの周りにあるすべてのもの（最も日常的で最も親密なものであっても）と結びついていれば、それは終わりがないという気持ちを簡単に生み出すからです。すなわち、一般化されている。

これは、周期的になっている不安になるときです。 苦痛の永久または反復的な写真を引き起こす可能性がある また、日々の活動、関係、生活プロセスに影響を与えます。

一言で言えば、不安は私たちの身体の機能的反応であり、肯定的であれ否定的であれ、異なる刺激に注意を喚起することができます。しかし、 非常に頻繁な経験になる場合 ほとんどの日常的な状況での危険の拡散知覚によって引き起こされ、それは重大な苦しみを引き起こす可能性があります。しかし、これは予防可能で制御可能な苦痛の一種です。

それを打ち消すために行わなければならない最初のことの1つは、一般化された脅威の感情（精神的および生理学的）に精通し、それを生成する理由の明らかな欠如を探索することです。