心理療法における心理教育
今日知られている精神障害のための有効な心理的治療法は非常に多様であり、実際にはそれぞれの心理療法はその特異性を持っています。
しかし、認知行動療法の枠組みの中では、特定の精神障害に適切な心理的介入に直面する根本的な要素がある。 心理教育のツール 。この資料では、このリソースがどのようなものであり、それがより頻繁に使用される心理学的障害およびその応用のいくつかの実例を簡単に説明します。
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心理教育とは何ですか？
治療を担当する専門家によって常に実行される心理教育は、相談および病院で適用される多くの心理的治療の前兆となる。これは、心理教育が治療過程の始めにのみ使われなければならないことを意味するものではないが、 問題が理解されることを確実にするために投与することができる 患者またはクライアント（または患者のグループ）によって選択される。
したがって、心理教育は、患者または患者群の問題を説明する様々な心理的および可変的構成物の治療を担当する心理学者による説明にある。 一般に、障害は説明される （多くの場合、問題を患者に面する「障害」とラベルする必要はないが、問題の特徴を理解してそれをより適応的に扱うことができるようにするため）、障害はどのように患者の生活に影響を及ぼすのか？患者さん、頻繁な症状、治療法、改善のための処置などが含まれます。
時には、我々は、心理教育を、患者の改善に必要と考える療法について説明するすべての技術情報と呼ぶこともあります。例えば、うつ状態になって、どのような機能不全の不安があるのか、マリファナがどのように脳のレベルに影響するのか、どんな嘔吐が私たちの体に与える影響...
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このタイプの心理的介入に使用されるツール
しかし、 各専門家は通常、彼の心理教育用スクリプトを開発する 患者とのセッションでは、説明の内容を人の理解と理解のレベルに合わせなければならないことを強調することが重要であり、ほとんどの場合、以下に示すリソースは通常有用である。 。
類推と比喩の使用
心理現象はしばしば複雑であるため、日常生活の要素と比較することは良いことです。
黒板や視覚的なサポートの使用
説明が与えられている間に患者と対話することは非常に有用です。たとえば、質問をして、自分の経験に基づいて患者を対応させるなど）。
心理教育のセッション（またはセッション）で説明されたことの要約を提供する
これは、人が家に持ち帰り、静かに読んで、それに関する質問をすることができるようにするためのものです。
最後に、心理教育のプロセスを促進し、それを補完するために、心理学者は、 いくつかの問題に関する教訓的なマニュアルの読書 （セルフヘルプマニュアルを読む目的ではなく、彼らに何が起こっているのかを理解し、セッションで一緒に働くためです）。映画、ドキュメンタリーなどの視聴も有用です。
心理教育がなぜ重要なのですか？
心理教育はそれ自身治療的です。いくつかの患者は、心理教育セッションを利用して、何が起こっているのかを理解した後、「バルーン」のように分解し、より穏やかになり、より良い期待を持っていると報告する。実際、不安に苦しんでいる多くの人々 そのメカニズムと原因を理解して症状を軽減する .
多くの人々の不確実性のレベルは直接的に減少し、典型的なタイプの質問に答えます：私に何が起こっていますか？私は狂っていますか？あなたは "解決策"を持っていますか？私やもっと多くの人々に起こる？
さらに、場合によっては、人の能力に応じて、 いくつかのセッションでいくつかの心理教育的ガイドラインを与えるだけで その人は自分の問題の根底にあるメカニズムを理解し、その人にとって非常に興味深く、しばしば肯定的な新しい戦略を実践します。
通常、同様の問題を抱えている人々とのグループセッションでは特に効果的です（p。似たような経験を共有し、感情的な支援を感じるという事実は、非常に慰めの経験であるからです。これらの人々のための個別療法の開発における非常に重要な助けとなります。
どのようなタイプの心理的問題が使用されていますか？
一般的に言えば、心理教育は、ほとんどの障害や心理的な問題の治療の初期段階として非常に有用です。一例として、これはよく知られている障害の専門家の間で広く使用されています：
- 不安障害 ：パニック障害、選択的恐怖症、社会的不安障害、広場恐怖症、全般性不安障害、病気の前の不安障害（hypochondria）...
- 双極性障害および関連障害。
- 心的外傷後ストレス障害。
- 病理学的嘆き。
- 摂食障害 ：神経性過食症、神経性食欲不振、食欲不振...
- 性的機能不全
- 中毒 .
- 自尊心の問題：自尊心がいかに低く生成され、維持されているか。
実用例
次に、不安障害や外傷後ストレス障害における心理教育のセッションで説明できる内容について簡単に説明します。
不安障害における心理教育
不安が何であるかを説明すると便利です （危険性/脅威への感情的反応）、追求される目的（生物を保護する（この時点で類推または比喩の使用は肯定的であろう）、不安と自律神経系との関係、危険な状況や身体感覚（筋肉の緊張、心拍数の増加、呼吸の加速、口の乾燥、脚の振戦など）が発生する前の身体的なレベルで体を守ります。
脳が危険があると誤解する「危険ではない」状況に私たちの身体がどのように反応するのか、 最初のパニック発作がどのように起こるか 、身体感覚の私達の解釈によって演じられる役割など。明らかに、不安障害に応じて、いくつかの概念や他のものを強調しなければならない。
心的外傷後ストレス障害における心理教育
この説明 それは外傷の種類と頻度に応じて変化します 被害者が被ったこと
典型的な侵入反応（なぜ悲惨な記憶や悪夢が起こるのか）、事象に関連する記憶や刺激の永続的な回避を果たす機能、 エピソードに関連する認知および気分の変化 （自分自身についての誇張された信念がどのように形成されているか）、外傷事象に関連する活性化と反応性の重要な変化（なぜそれが常に高危険度を感じるのか、怒りや過敏な行動の爆発であるのか、夢...）
さらに、例えばHorowitzモデル（1986）またはLangモデル（1988）の単純な適応によって、PTSDの維持を説明することは便利である。
