これらは、負の感情の5つの利点です
近年、私たちは、実生活や幸福に関連するすべてのことを守る流れが起きているのを経験しています。しかし、この「優しさ」は人々の現実とはかけ離れており、イライラすることさえあります。
真実はそれです 否定的な感情も重要です そして、彼らはいつもわれわれには明らかですが、私たちに多くの利益をもたらすことができます。次に、彼らについて話し、彼らがどのように私たちを助けることができるかについて話します。
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これらの精神状態の重要性
伝統的に、社会は、否定的な感情や感情が私たちに利益をもたらすことはできないと思って、悲しみ、欲求不満、不安や恐怖の瞬間、そして無駄と思われる大きな涙を私たちに与えることを伝えました。
ただし、 否定的な感情が必要です 。精神的平衡に達することは、あらゆる種類の感情を経験することによってのみ可能です。私たちに不愉快な気持ちを抑え始めた瞬間、私たちは心理的レベルの人々として完全には成長していないという誤りに陥ります。
異なる経験の経験 あらゆる種類の感情が現れ、彼らは私たちを人として形作り、私たちが完全に成長するのを助けます。これは、否定的な感情の最初で最も重要な利点です。
明らかに、これらの心理的状態に陥ったり、毎日心に侵入させたりすると、何らかの心理的障害を発症する危険性があります。しかし、自然な方法で経験することは、私たちの精神的バランスを維持するために不可欠です。
豊かな経験の必要性
私たちが肯定的な感情や経験を経験しただけで、何らかの否定的な感情や苦しみに惑わされなければ、決して完全な人になることはできません。 欲求不満は私たちを引き継ぐだろう .
同じように、否定的な感情がなければ、私たちはそのような肯定的な経験や気持ちには何の価値も与えず、同じように私たちの生活の中で正しいことと間違っていることを区別することができませんでした。
したがって、常に幸せに感じるという義務は持たないということを同感する必要があります。 私たちは感情を受け入れなければなりません 彼らが肯定的であれ否定的であれ、私たちは恐怖や慰めのいずれかに直面することに慣れていないので、これは非常に複雑になる可能性があります。
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否定的な感情のメリットは何ですか？
信じがたいことは時々ありますが、私たちが感情をうまく管理し、負の感情を経験したり、苦痛の瞬間を経験したりすると、精神的な平衡が得られます。 より簡単に直面する、将来の不快な状況 .
一般に、否定的な感情がもたらす主な利点は、精神的バランスと経験です。さらに、それぞれの否定的な感情は、より具体的なスキルを提供することができます。
1.精神的または感情的なバランス
上記のように、否定的な感情を経験することの主な利点は、 安定性または精神的バランスを維持する 私たちがそれらを抑圧すれば実現しないだろう。
感情的なバランスは、内なる静けさを経験し、自尊心を高め、生きるために不可欠です。これには明らかに否定的な感情が含まれています。
もちろん、それぞれの感情には具体的な瞬間と出現機会があり、それは自分自身がそれを体験できるようにしなければならない時です。私たちが出現させなければ、彼らは私たちの中に休眠したままで、最終的には、少なくとも適切な瞬間に現れます。
ある日、私たちが間違った足で起きて、気分が悪いと感じたり、悲しい気持ちで泣いているような状況が発生した場合、これらの感情を抑えるべきではありません。私たちは彼らを経験して流れさせることができなければなりません。 私たちは完全に再び良い気分になる .
しかし、私たちが経験した感情については有罪だとは思えませんが、私たちが実行する行動や行動は私たちの責任です。つまり、私たちが望むものを何でもするために、彼らの背後に隠れるべきではありません。
最後に、精神的バランスを達成するための鍵の1つは、 社会が私たちに課していることを忘れる 肯定的な感情と否定的な感情の間に生きて自分自身のバランスを見つけること。
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2.スキルと経験
すべての種類の状況が私たちに与えてくれる経験と同様に、否定的な感情の経験は、私たちに役立つ一連のスキルと知識を私たちに提供します 将来の合併症にもっと効果的に対処する 感情的な強さは弱い。
他の人々との関係を学ぶように、否定的な感情の出現と経験は私たちに それらと一緒に管理し、正しく管理する 次の状況で。
それは、残っているものが遅かれ早かれ出現し、その封じ込めが、あらゆる種類の感情から学ぶ可能性を奪うだけなので、肯定的または否定的ないずれかのタイプの感情を経験することは無用です。
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いくつかの否定的な感情の利点
前の点では、効果的に管理され、経験され、日常の状況に本当に役立つ一連の技能や技能を私たちに提供することができる、ネガティブとして伝統的に述べられている特定の一連の感情や感情があることが言及されています。
1.悲しみ
悲しみは一般的で基本的な感情です。幸せなひとときを悲しいものに変えることのできる無限の要素があるので、悲しみの感情を経験するのは自然なことです。
もし私たちがそれが私たちの中に定着し、必要以上に長く滞在しないならば、 悲しみは問題解決の開発に非常に役立ちます .
しかし、私たちはそれがあまりにも長く流れるようにすると、自尊心に影響を与えたり、うつ状態になる可能性があるので、慎重に行ってください。
2.悩まされる
いくつかの研究では、怒りの感情が分析的思考の動機付けであり、私たちがより合理的に考えるのに役立つという証拠が見つかりました。これが怒りの感情を指すように指定する必要があります。 それは怒りと混同すべきではありません 、それはむしろ反対に起こる。
ひどく管理された怒りの感情は怒りに変わることがあります。そして怒りは緊張を解放するのに役立ちますが、怒りはこの感情的、精神的緊張を高めます。
3.羞恥心
先験的に、恥は本質的な感情として、または肯定的または否定的な倍音とみなされませんが、それは有益ではないと考える人々もいます。
しかし、恥ずかしがり屋の感情のおかげで 私たちが他の人とどのように関係して交流するかを分析します 私たちはお互いを少しずつ知り合うことができます。
4.恐れや心配
恐怖は、 私たちが危険に警戒するのに役立ちます 。私たちを取り巻く文脈に合理的かつ比例する恐怖の感覚は、私たちを囲むものについての視点を維持するのに役立ちます。
しかし、この恐怖が不均衡になったり不合理になったりすると、不安やそれに関連する愛情のいずれかに変わる可能性があるので、残りの感情と同様に、彼らが私たちを支配しないようにすることが鍵です。
5.ディスガスト
感情や嫌悪感 身体的、感情的に健康を維持するのに役立ちます それは、有害であるか有害であるかもしれないものから私たちが容易に離れることができるからです。
