Tecnophobia（技術の恐れ）：原因、症状および治療

かもしれません 3, 2024

新しいテクノロジーが私たちの生活の中で爆発して、コンピュータ、タブレット、またはスマートフォンは、私たちがデジタル世界に24時間接続できるようにします。これにより、他人や環境との関係が生まれ、多くの場合、情報へのアクセスを向上させ、新しい専門的で余暇のある機会を提供するため、生活の質にプラスの影響を与えています。

誰も新しい技術の利点を疑うことはできません。しかし、すべてがバラ色ではなく、専門家は誤用の危険性をある程度警告しています。 Nomophobia、FOMO症候群またはTechnosthressはいくつかの例です。

今日、技術進歩に関連する別の障害について話します。eは、新技術とデジタル世界の嫌悪感や不合理な恐怖のいずれかによって特徴づけられる .

テクノフォビアとは何ですか？

Technophobiaは複雑な概念であり、それに関する研究はあまりありません。一方で、様々な学位があるようであり、30年間、この現象を研究した最初の研究者の1人によれば、カリフォルニア大学の心理学者、ラリー・ローゼン（Larry Rosen）は、

不快なテクノフォビーズ 彼らは新しい技術を習得していない人たちですが、それを使うのは快適ではありません。
認知的なテクノフォックス 彼らは完全に訓練されていないと感じているので、恐れを持って使用します。
熱心なテクノフォビーズ それは病理学的なものとみなされ、新技術の使用に対する非合理的な恐怖を経験する。

したがって、技術恐怖症の症状は、不快で不安なものから病的な極端なものまで、人が新技術に触れているときに大きな不安を感じるものまでさまざまです。

この用語は、1984年に出版された「精神障害：コンピュータ革命の人件費」と呼ばれるアメリカの精神科医のクレイグ・ブロッド（Craig Brod）の論文ではじめて登場した。著者にとって、テクノストレスは「新しいコンピュータ技術を健全な方法で扱う高い能力 "を備えています。

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この現象の原因

技術恐怖症の原因は、その症状が現れるのと同じように、変化する可能性がある。それほど深刻でないケースでは、その起源は、技術的装置を習得する際に個人が持っているという認識の中に見出すことができます。例えば、新技術に適応することができないビジネスのマネージャーは、会社の良い進歩に大きなメリットをもたらしますが、彼はそれらを使うことはできないと考えているため、想像することができます。またはスマートフォンの使用方法がわからないために携帯電話を更新したくない人。

実際、研究では、40年後には、大人がコンピュータや他の技術的な装置に慣れるのがより困難であることが示唆されています。その原因の1つは、研究によれば、未知の恐怖の可能性があります。つまり、PUC-SP（サンパウロ）のコンピュータサイエンス研究センターのRosa Farah氏は、「恐怖を引き起こすのは技術的な装置ではなく、自分たちのマシンを使用してください。

ただし、 極端な場合の技術恐怖症は恐怖症である可能性があり、したがって、外傷性イベントの結果として生じる可能性がある 古典的コンディショニングのプロセスのために、いくつかの専門家は、この不合理な恐怖をサイバー恐怖症と呼んでいる。恐怖症は、「vicar conditioning」として知られる現象によって、観察することによっても学ぶことができます。

技術の恐怖の症状

記事全体を通して説明されているように、この現象の異なる症状があるので、症状の強さは個人によって異なる可能性があります。それにもかかわらず技術的な恐怖症の症状は、技術的な装置の使用、または新技術と関係しているすべてのものの前で提示されます 、最も特徴的なものは次のとおりです。

恐怖感、そして極端な場合はパニック症状。
不安と苦痛。
動悸
不穏
汗をかく
呼吸困難および窒息。
振戦
集中力の欠如
懸念される刺激の回避。

この恐怖症の治療

現象の重大さは様々であることがあるので、この恐怖は、新技術の取り扱いにおいて個人を訓練し、短期コースを奨励し、今日役立つ新技術の管理を学ぶことができることを示すことによって克服することができる。

今、 重度の場合、心理的な助けが必要な場合があります 。多くの研究が示すように、精神療法は非常に効果的であり、異なる技術を使用する認知行動療法が一般的に使用されている。

恐怖症の治療のために、最も一般的に使用されるのは、リラクゼーション技術および曝露技術である。しかし、最も使用されているものは、両方を使用するものです：それは体系的な脱感作の名前を受け取ります。このタイプの治療では、患者は異なる対処スキルを学び、恐怖の特徴である身体的および精神的反応を制御することを学びながら、恐怖の刺激に直面し、体系的かつ徐々に恐怖にさらされる。

しかし、このタイプの治療は、このタイプの障害に対して有効であることが証明された唯一のものではないが、マインドフルネスに基づく認知療法および受容およびコミットメント療法も有用である。

両方とも第3世代と呼ばれる行動精神療法のグループに属しています。