不安を和らげる10の植物
私たちは非常に競争が激しく、加速している世界に住んでおり、多くの人々がその義務によってストレス、強制、圧迫を感じています。この文脈では、心理的な問題、特に不安、うつ病またはストレスがしばしば生じる。
理想は、心理学者に行き、心理療法に参加して、これらの現象が私たちの健康に及ぼす影響を最小限に抑え、世界をさまざまな方法で知覚することです。ただし、 母性があなたに不安な症状を和らげ、落ち着かせる植物や救済策があります 。この記事では、不安を和らげる10の植物について検討します。
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不安を軽減し、落ち着かせるために10の植物
不安は不快な精神状態であり、我々は神経質、不穏、圧倒、厄介、過敏性、頻脈などの異なる症状を経験する。それは私たちに不快感を与え、私たちを緊張させる感覚です。しかし、それを緩和するためにどんな植物を使うことができますか？私たちは長い一日の仕事の後、何が自然な救済策によって落ち着きますか？
あなたは以下を見つけることができます これらの陰性症状を最小限に抑え、あなたの健康を改善するための10の理想的な植物 .
1.カモミール
カモミールは非常に人気のある飲み物です それは腸の不快感に対する大きな治療法です。しかし、カモミールも錠剤中に存在する可能性があり、通常は不眠、不安、うつ病の場合に使用されます。
この植物は、治癒力のために何百年も使用されており、今日も引き続き使用されています。注入の形でそれは素晴らしい風味と匂いがあり、またレモンやハニーを加えると、その風味はさらに美味しいものになります。
2.カレンデュラ
カレンデュラは故人、マリーゴールド、フラメンコの花としても知られています。カレンデュラは 異なる条件を治療するために使用されるほぼ奇跡の植物 .
不安、うつ病、不眠症の他に、皮膚症状（新生児でさえも）の治療に有用であり、強力な抗炎症剤であり、尿路感染、再発性膀胱カタルおよび不快感を治療するために使用される腸水やジュースやオイル滴を混ぜた液滴で、息を呑むようにして注入することができます。
3.イチョウ・ビロバ
ヒロシマ爆弾を生き延びた唯一の樹木である銀杏ビルバ 不安、うつ、混乱などの問題に抵抗することが効果的であることは驚くべきことではありません。
それはゆっくりと成長し、春の晩期に葉を示す植物であるため、人間と穏やかで忍耐と透明感を提供しています。加えて、記憶保持を助けるなどの他の心理的利点を提供する。
バレリアナ
ヴァレリアンは、不安を治療するために最もよく使用される自然療法の1つです それは鎮静効果があり、神経系および脳を緩和するため、不安に関連する神経および症状の治療薬として最も有名な植物の1つであることは間違いない。
さらに、その花はストレスを和らげ、睡眠をとるために使用されます。彼らは落ち着いた効果があり、良い休息を取るのに役立ちます。それは千年の起源を持ち、ヒッポクラテスはすでに古代ギリシャでそれを使用していました。
メリッサ
これは花粉が豊富な植物で、なぜそれが蜂を引き付けるのですか 。 Melisaは、ギリシア語の蜂を意味します。それはまたレモンバームとも呼ばれ、しばしば多くの健康上の利益をもたらす注入剤として使用される。
ストレス、不安、不眠症を軽減するのに役立つので人気があります。それにも鎮痙効果があるので、体力によって引き起こされる痛みを和らげるために通常は運動選手によって消費される。
6.母娘
Motherwortは、アジアや北米産の植物ですが、スペイン、ピレネーでも見られます。
母親に加えて、それはライオンの尾やサンタマリアの手のようないくつかの名前を受け取ります。日本人は長寿を促進する能力を何世紀にもわたって使ってきました。 気になる症状やストレスを和らげるのに理想的です .
7.ラベンダー
祖先のもう一つの植物はラベンダーです。 それは、神経系障害を治療するために使用されてきた 。その使用は、不安を軽減し、落ち着きのある効果をもたらすことが推奨されているだけでなく、腸の痛みに使用される優れた抗炎症薬です。
8.ティラまたはリンデン
石灰またはリンデンティーは、チリア属（linden）属の種のいくつかの植物の果実で作られた注入物であり、 それは、痙攣、眠気および抗不安作用を有する 不安、神経、ストレスに悩まされている人々のために示されているものです。
石灰は私たちをよりよく眠らせ、穏やかにするのに役立ち、カモミールの場合と同様に、実際にはすべてのバーに石灰を注入するので、それを得るのは簡単です。多くの学生が試験の前に静かに消費します。
9.頭蓋骨
このハーブは自然な鎮静剤であり、身体的および精神的不安の両方を治療するのに理想的です 。したがって、この植物は不安、疲労感、ストレス、情緒的疲労および不眠症を軽減するために働きます。その特性から恩恵を受けるには、神経系の不均衡を回復させるために、1日2回、チンキ10滴を飲むだけです。
10.グラスルイサ
レモンバーベナは、非常に落ち着いた効果があり、通常は輸液として摂取されます 。寝る前に消費され、睡眠を促進し、より快適な床を提供し、寝心地を向上させます。ハーブルイサは、神経質、ストレス、不安などの特徴的な症状を軽減するのに最適な自然療法です。
輸液と紅茶
これらの植物に加えて、静かで穏やかになるのに役立つ、多くの輸液やリラックスティーがあります。 Ashwagandha紅茶、パッションフルーツまたはホップはいくつかの例です。
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