健康的な生活

瞑想は 西洋諸国で人気のブームを経験した先祖代々の実践 過去数十年間に瞑想の練習を始めている人にとっては、マントラ、チャクラ、ヴィパッサナ瞑想、トングレン瞑想など、瞑想に関連して少し混乱することがあります。この記事では あなたはさまざまな種類の瞑想とその特性を見つけることができます...

近藤真理の注文方法は世界的な現象となっている 彼の面白い本The Magic of Orderを通して。若い専門家は次のように説明しています。「私たちは何かを保管するときに、必要でないものをクローゼットや引き出しや棚に置いていると信じていますが、これは錯覚です。長期的には、私たちが望んでいなかったものを保存した場所がいっぱいになり、再び混乱が起こります。マリーはそう言います...

精神衛生は、一連の習慣と戦略を指す概念です...

不安を感じることは、ストレスや不確実性がある状況での人間の通常の反応です。実際、私たちの生活のある時点で、私たち全員が症状を経験しました。しかしながら、適応反応であるにもかかわらず、...

睡眠時間が近づくと、リラックスした点滴を準備するのに最適な時期です 私たちが眠りにつくように準備し、私たちを「オフモード」にしました。私たちをリラックスさせ、私たちが眠るのを助ける植物は多種多様です。これらの植物は、蜂蜜またはレモンを加えても、煎茶として摂取できます。関連記事：「リラックスするための最高10回の注入」より良い睡眠のための注入しかし、...

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話をする前に、自分を重要な人に紹介すると、しばしば気づかれないような細部があります。それは私たちを裏切らないように声を扱う必要性です。スポーツをする前と同じように、私たちは筋肉を温めます。 私たちの声帯を彼らが受けられるケアで治療してください...

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